Când are nevoie corpul tău de o detoxifiere completă. Ce spune expertul în boli metabolice şi de nutriţie Ruxandra Pleşea

Când are nevoie corpul tău de o detoxifiere completă. Ce spune expertul în boli metabolice şi de nutriţie Ruxandra Pleşea
Publicat: 11/03/2024, 14:11
Actualizat: 11/03/2024, 14:33

Ruxandra Pleşea, expert în boli metabolice şi de nutriţie, a explicat recent, în cadrul unei emsisiuni de televiziune, ce înseamnă, de fapt, procesul de detoxifiere, dar şi despre alimentele care ne pot face mai mult rău decât bine.

”Tot timpul anului avem parte de alimente care sunt declarate nocive și care stimulează procesele de inflamație și este momentul să le ocolim. Acesta ar fi primul pas dacă ne gândim la detoxifiere.

Astăzi, când vorbim de detox, vorbim despre o revizuire a dietei, iar primul pas pe care trebuie să-l facem este să nu ne mai expunem la mâncăruri procesate, foarte bogate în zahăr, aditivi sau coloranţi.

De exemplu, postul creştin ortodox este minunat ca şi metodă de detoxifiere. De menţionat este că, persoanele care se ştiu cu probleme gastrointestinale sau cu alte neplăceri, să ceară sfatul medicului.

Este important, totodată, să ne hidratăm corespunzător. Să ne odihnim cât mai mult şi să facem exerciţii fizice”, a spus dr. Ruxandra Pleşea.

”Curele de detoxifiere se pot face şi la început de primăvară”

”Curele de detoxifiere se pot face şi la început de primăvară, sub influenţa luminii soarelui. Se stimulează aceste procese proprii ale corpului, de curățenie și de detoxifiere. Curele se fac personalizat. Repet, cei care se ştiu cum probleme să ceară aprobarea medicului.

De cele mai multe ori, dacă nu este bine organizată, ne deshidratăm. Sunt tulburări hidroelectrolitice care se pot întâmpla în astfel de cure. Sunt tulburări de floră intestinală şi poate să scadă masa musculară dacă este foarte prelungită lipsa de mâncare”, a mai spus medicul.

Care sunt semnele pe care ți le arată corpul tău când are nevoie de o detoxifiere:

  • starea de oboseala nejustificată;
  • dureri de cap;
  • lipsa de energie;
  • insomnie;
  • tulburari de tranzit (balonare, diaree, constipație);
  • puncte negre;
  • acnee;
  • transpirație urât mirositoare;
  • transpirație abundentă;
  • irascibilitate;
  • anxietate.
Elena Popescu
Elena Popescu iubește jurnalismul încă din adolescență, atunci când și-a descoperit pasiunea pentru scriitură. Primul job a fost la numai 21 de mai mult

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Cum va reacționa Ucraina dacă Maia Sandu pierde alegerile și Republica Moldova intră sub controlul...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Anunțul MAE de ultim moment despre românii dispăruți în Spania, în urma inundațiilor catastrofale
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Care este valoarea celui mai mare IQ înregistrat în lume în 2024? Terence Tao deţine...
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Lege pentru românii de la bloc. Se montează neapărat la ușă. Asociația de proprietari te...
Cea mai bună omletă din lume. Rețeta care face furori peste tot
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Un studiu sugerează că stelele eșuate ar putea forma planete