Când trecem la ora de iarnă. Ce opțiuni avem ca să ne ADAPTĂM mai ușor la noul orar

Când trecem la ora de iarnă. Ce opțiuni avem ca să ne ADAPTĂM mai ușor la noul orar
Publicat: 03/09/2024, 19:40

Vara a trecut rapid, iar acum e timpul să ne pregătim pentru toamnă, care vine cu zile mai scurte și temperaturi mai scăzute. Iată când vom trece la ora de iarnă în 2024 și câteva sugestii pentru a ne adapta mai bine.

În timpul verii, românii se bucură de zile mai lungi, dar zilele devin tot mai scurte și temperaturile scad. Se va face trecerea la ora de iarnă în ultima duminică a lunii octombrie, mai exact în noaptea din 26 spre 27 octombrie. Ceasurile se vor da înapoi, așa că ora 4:00 va deveni ora 03:00, ceea ce ne va oferi o oră suplimentară de somn.

Pentru a trece la ora de iarnă, dăm ceasul înapoi cu o oră pentru a ne adapta la lumina naturală disponibilă pe parcursul zilei. În conformitate cu convenția fusurilor orare, în toate punctele de pe Pământ, ceasurile arată același minut și aceeași secundă. Cu toate acestea, orele diferă în funcție de distanța geografică. Se adaugă o oră la fiecare 15 grade de longitudine, iar numărătoarea începe de la meridianul original care trece prin Greenwich. Se spune că România se află în fusul orar +2, conform ziarulunirea.ro.

Sfaturi pentru a ne adapta mai bine la schimbarea orei

Trecerea la ora de iarnă poate pune organismul sub stres, așa că iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a minimiza efectele:

– Păstrați un program de somn regulat: Chiar și în weekend, este esențial să te culci și să te trezești la aceeași oră pentru a-ți ajuta corpul să se adapteze mai ușor.

– Urmați o dietă echilibrată: Pentru a reduce efectele negative asupra stării de bine, consumul de fructe și legume poate ajuta organismul să se adapteze la schimbările de timp.

– Rămâneți activ: Activitatea fizică îți menține energia și starea de bine, ceea ce te ajută să treci mai ușor la un nou program.

De la o persoană la alta, adaptarea la noua oră poate dura mai mult de o zi pentru unii, dar poate dura până la o săptămână pentru alții.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
O femeie de 102 ani care nu are riduri aproape deloc și-a dezvăluit secretele. Folosește...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Răsturnare de situație în dosarul Dan Diaconescu. Judecătoria Constanța a luat decizia
Rețeta perfectă de gogonele în saramură. Vor rămâne tari toată iarna
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang