Care este cel mai bun moment pentru a face DUȘ: dimineața sau seara?

Dușul este cea mai la îndemână modalitate de a menține igiena corpului, pentru cei mai mulți dintre oameni. Însă care este momentul ideal pentru a face duș? Când este bine să faci duș, în primele momente ale zilei ori seara, înainte de culcare?

Momentul ideal pentru un duș depinde de mai mulți factori. Stilul de viață, preferințele personale, dar și beneficiile unui duș în funcție de momentul zilei pot determina când alegi să faci duș/

Dacă alegi să faci duș de dimineață, trebuie să știi că există câteva beneficii?

• Un duș dimineața poate ajuta la revigorarea și trezirea corpului, pregătindu-te pentru o zi activă;
• Apa călduță poate stimula circulația sângelui și poate reduce tensiunea musculară, oferind o stare de bine și un boost de energie;
• Unele studii sugerează că dușurile de dimineață pot stimula creativitatea și productivitatea.

În schimb, dacă alegi să faci duș seara, te vei bucura de o serie de beneficii:

• Relaxarea și calmarea corpului. Un duș seara poate ajuta la relaxarea mușchilor și reducerea stresului acumulat pe parcursul zilei;
• Îmbunătățirea somnului. Dușurile calde înainte de culcare pot ajuta la scăderea temperaturii corpului, semnalând creierului că este timpul pentru somn, ceea ce poate îmbunătăți calitatea somnului;
• Îndepărtarea impurităților. Un duș seara îndepărtează praful, polenul și alte impurități adunate pe piele și păr pe parcursul zilei, menținând astfel lenjeria de pat mai curată.

Așadar, nu există un moment „corect” sau „greșit” pentru a face duș; depinde în mare parte de nevoile și preferințele individuale. Unii oameni pot alege să facă duș atât dimineața, cât și seara, pentru a beneficia de avantajele fiecăruia. Este important să îți asculți corpul și să alegi momentul care te face să te simți cel mai bine.

Sursa foto: Shutterstock