Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău, atunci când consumi ȘORICI. Puțini români știu asta!
Șoriciul reprezintă una din delicatesele de seamă de pe masa de Crăciun.
Șoriciul, consumat cu moderație, poate fi chiar benefic pentru sănătate, contrar unor mituri.
Este bogat în grăsimi sănătoase și oferă energie pentru întreaga zi. Consumul moderat poate fi adoptat de fanii dietelor bogate în grăsimi sănătoase, scrie adevărul.ro.
De ce e bun șoriciul
Șoriciul conține cantități semnificative de fosfor și calciu, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și a dinților.
Elementele ajută la menținerea densității masei osoase și previn riscul apariției osteoporozei.
Șoriciul asigură nutrienții necesari, grăsimi, proteine, vitamine și minerale esențiale. Consumul moderat poate ajuta la îmbunătățirea aportului nutrienților necesari pentru funcționarea optimă a organismului tău.
Consumul excesiv de șorici duce însă la creșterea colesterolului LDL (cel „rău”).
Cheie stă în moderație, iar consumul excesiv nu va aduce decât drumuri la spital, îngrășare și boli de inimă.
Iată cum șoriciul este o „sabie cu două tăișuri” în alimentația noastră. Furnizează nutrienți esențiali, dar poate duce la probleme medicale, din cauza conținutului ridicat de grăsimi saturate, avertizează medicii.
15 alimente care nu îngrașă absolut deloc. Poți să le mănânci în orice cantitate!
În prezent, tot mai multă lume se confruntă cu o problemă legată de creșterea în greutate. Nici nu poate fi altfel, dacă noi mâncăm pe fugă și, de cele mai multe ori, nici nu suntem prea atenți la alimentele cumpărate.
Astfel stând lucrurile, unii oameni au început să întrebe despre diete și cum pot pierde din greutate, dacă se poate fără prea mult efort.
Iată care sunt cele 15 alimente care nu îngrașă absolut deloc și pot fi consumate în orice cantitate.
Popcorn
Popcornul simplu este cel care nu conține adaos de zahăr, sare, unt sau ulei de orice fel. Acest tip de popcorn poate fi consumat în orice cantitate. Vorbim despre un produs extrem de slab caloric, scriu cei de la warlist.com. O cană de popcorn are 31 de kcal. Citiți continuarea…