Prima pagină » Actualitate » Cele două FRUCTE pe care trebuie să le mâncam vara, în fiecare zi, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

Cele două FRUCTE pe care trebuie să le mâncam vara, în fiecare zi, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic

17 aug. 2024, 11:52, Diverse
Cele două FRUCTE pe care trebuie să le mâncam vara, în fiecare zi, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic
Sursa FOTO: Facebook Mihaela Bilic

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a spus recent, prin intermediul unei postări pe rețelele de socializare, care sunt cele două fructe pe care trebuie să le mâncam vara, în fiecare zi, dar și beneficiile acestui obicei.

„Sunt prin definiție fructele verii. Sunt portocalii, parfumate și zemoase. Sunt prietenoase cu digestia și cu silueta. Este vorba de caise și piersici de care trebuie să profităm, sezonul lor e scurt și ține doar 3 luni pe an, din iunie până în august”, a scrie ea pe Facebook.

Mihaela Bilic a explicat și de ce putem considera caisele desertul ideal al verii.
„Spre deosebire de pepeni și struguri, caisele satisfac eficient pofta de dulce și nu îngrașă. Secretul stă în conținutul mare de pectine și sorbitol. Pectinele sunt fibre solubile care se umflă la contactul cu apa, cresc senzația de sațietate și reduc absorția de grăsimi și zahăr în sînge. Sorbitolul este un alcool de zahăr care satisface gustul dulce, dar are 30% mai puține calorii și se absoarbe lent/parțial”, precizează medicul nutriționist.
De asemenea, dacă vom consuma zilnic caise și piersici, avem și beneficii la capitolul protecție solară, deoarece uloarea portocalie din caise și piersici este dată de pigmenți vegetali cu acțiune antioxidantă.
„Primul este betacarotenul, un precursor de vitamina A care ajută pielea să se bronzeze rapid și frumos. Celălalt este licopenul, o substanță care protejează pielea de îmbătrânire și de acționa nocivă a razelor ultraviolete. Și dacă vă spun că au un conținut mare de potasiu, care echilibrează gradul de hidratare al organismului, nu-i așa că o să puneți în geanta de plajă și niște caise/piersici bine coapte?”, a mai afirmat Mihaela Bilic.

Sursa FOTO: Facebook/ Mihaela Bilic

Autor
Marian Tănase are o experiență de peste 20 de ani în presa online. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul Universității Hyperion în anul 2001, iar în 2002 se angaja deja la portalul Apropo.ro, ... vezi toate articolele
Digi24
POT, SOS și AUR au făcut circ în Parlament în prima zi a noului Legislativ. Unii au sfidat presa, în timp ce alții au cântat colinde
Cancan.ro
Cristina Demetrescu ne spune care este zodia care va trăi cel mai frumos an din viață în 2025
Prosport.ro
FOTO. Blonda i-a pus pe toți pe jar și a ajuns la peste 800.000 de fani pe Instagram
Adevarul
Bătăușul care în primul tur al prezidențialelor l-a agresat pe șeful Serviciului de Pază Olt a fost arestat. A fost găsit după trei săptămâni
Wowbiz
Ea este Beatrice, polițista de 23 de ani moartă în accidentul cumplit din Botoșani. Inconștiența unui șofer teribilist a ucis-o
Antena 3
Șefa partidului lui Călin Georgescu, reacție violentă în fața jurnaliștilor, în prima zi în Parlament
Digi24
Șefa partidului lui Călin Georgescu a bruscat jurnaliștii pe holurile Parlamentului
Cancan.ro
Pensii mărite la 3.920 de lei, începând cu 1 ianuarie 2025, pentru această categorie de pensionari din România
Ce se întâmplă doctore
Cât costă 1 kg de pulpă de porc în supermarket-urile Carrefour din România, acum, cu 5 zile înainte de Crăciun
observatornews.ro
A luat taxiul de la Suceava la Iaşi, după ce i-a fost anulat zborul. Cât a plătit
StirileKanalD
"Adio, iubirile mele!” - Andreea și bebelușul ei au murit! Detalii șocante
KanalD
Trafic blocat în Capitală! Bucureștenii se înghesuie la ieșirile din București, spre A1 și A3. Care sunt zonele pline de ambuteiaje
Ciao.ro
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
Promotor.ro
Impozit auto 2025: Cât vor plăti șoferii din București, anul viitor, pentru o mașină
Mediafax.ro
Turismul românesc, ameninţat de eliminarea voucherelor de vacanţă
Descopera.ro
DOVADA că Luna Pământului este obiect artificial! S-a întâmplat recent
Capital.ro
Adevărul despre Cristela Georgescu. Cutremur în direct la TV: Nu sunt...
Evz.ro
Spațiul Schengen, coșmar pentru români. Măsurile luate de mai multe state
A1
Ultimele episoade ale primului sezon Iubire cu parfum de lavandă se văd diseară, de la 20.30, la Antena 1
Stirile Kanal D
Anunțul momentului despre FCSB
Kfetele
Care este persoana mai agitată și care e cea liniștită, din cuplul Claudia Puican și Armin Nicoară? Toți rămân surprinși când află cum stau de fapt lucrurile! "Spune serios acum, oamenii trebuie să înțeleagă!"
RadioImpuls
Prințul William și Kate Middleton au șters felicitarea de Crăciun! Ce schimbări au făcut înainte de a o reposta
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Gigi Becali prinde pestisorul de aur: - Sunt ăla cu 3 dorințe!
Descopera.ro
Noi observații arată că planetele se formează printr-un efect de domino