Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie

Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie
Publicat: 02/02/2024, 17:18

Ceaiurile sunt o modalitate excelentă de a ajuta la somn, deoarece nu conțin substanțe chimice care provoacă dependență și sunt eficiente. Există multe ceaiuri care te pot ajuta să dormi mai bine, dacă suferi de insomnie. Orice parte a plantei, inclusiv frunze, flori și uneori chiar rădăcină, poate fi folosită pentru a face acest tip de băutură, fie că este cald sau rece.

Un corp uman este foarte afectat de ritmul alert al societății moderne. Efectele negative pe care le putem experimenta includ incapacitatea de a ne odihni noaptea.

Creierul tău este suprasolicitat dacă nu îți iei telefonul mobil înainte de a te culca, folosești prea mult tableta sau rețelele de socializare și încerci să rămâi „conectat” în mod constant.
Ca urmare, sentimentele de stres și anxietate cresc. Ceaiurile pot controla anxietatea. În general, aceste băuturi ajută creierul să se odihnească.
În țările cu climă rece, ceaiurile calde sunt consumate pe tot parcursul zilei pentru a îmbunătăți somnul. Cu toate acestea, pentru a profita de efectele lor calmante, bea puțin ceai înainte de culcare este cea mai bună metodă.

Multe tipuri de plante sunt disponibile în pliculețe de ceai în supermarketuri. Cu toate acestea, recomandăm consumul de ceaiuri care sunt cât mai pure și naturale posibil. Majoritatea plantelor folosite pentru a face aceste băuturi pot fi cultivate într-un ghiveci.
Prepararea ceaiului care te ajută să dormi nu este o provocare. În primul rând, încălzește o cană de 250 de mililitri de apă până când începe să dea în clocot. Adăugați orice plantă doriți, fie uscată, fie proaspătă. Fierbe timp de zece minute. Oprește focul și lasă infuzia să stea câteva minute după ce intervalul de timp indicat s-a scurs. Mierea poate fi folosită pentru a îndulci ceaiul.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Păianjeni mari cât un șobolan au invadat Marea Britanie, după ce mii de exemplare au...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Data la care se deschide târgul de Crăciun din Piața Constituției 2024. Ce surprize au...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Dan Negru, cu inima sfâșiată. Tragedia care l-a marcat: A fost o zi grea atunci
O iarnă cu multă zăpadă? Fenomentul care va schimba tot în România
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang