Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie

Cele mai EFICIENTE ceaiuri pentru un somn ideal. Ce nu trebuie să lipsească din casă dacă suferi de insomnie
Publicat: 02/02/2024, 17:18

Ceaiurile sunt o modalitate excelentă de a ajuta la somn, deoarece nu conțin substanțe chimice care provoacă dependență și sunt eficiente. Există multe ceaiuri care te pot ajuta să dormi mai bine, dacă suferi de insomnie. Orice parte a plantei, inclusiv frunze, flori și uneori chiar rădăcină, poate fi folosită pentru a face acest tip de băutură, fie că este cald sau rece.

Un corp uman este foarte afectat de ritmul alert al societății moderne. Efectele negative pe care le putem experimenta includ incapacitatea de a ne odihni noaptea.

Creierul tău este suprasolicitat dacă nu îți iei telefonul mobil înainte de a te culca, folosești prea mult tableta sau rețelele de socializare și încerci să rămâi „conectat” în mod constant.
Ca urmare, sentimentele de stres și anxietate cresc. Ceaiurile pot controla anxietatea. În general, aceste băuturi ajută creierul să se odihnească.
În țările cu climă rece, ceaiurile calde sunt consumate pe tot parcursul zilei pentru a îmbunătăți somnul. Cu toate acestea, pentru a profita de efectele lor calmante, bea puțin ceai înainte de culcare este cea mai bună metodă.

Multe tipuri de plante sunt disponibile în pliculețe de ceai în supermarketuri. Cu toate acestea, recomandăm consumul de ceaiuri care sunt cât mai pure și naturale posibil. Majoritatea plantelor folosite pentru a face aceste băuturi pot fi cultivate într-un ghiveci.
Prepararea ceaiului care te ajută să dormi nu este o provocare. În primul rând, încălzește o cană de 250 de mililitri de apă până când începe să dea în clocot. Adăugați orice plantă doriți, fie uscată, fie proaspătă. Fierbe timp de zece minute. Oprește focul și lasă infuzia să stea câteva minute după ce intervalul de timp indicat s-a scurs. Mierea poate fi folosită pentru a îndulci ceaiul.

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a...
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile!...
Prima declarație a lui Cosmin Georgescu, după ce tatăl său a câștigat alegerile în România....
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cine este soția lui Călin Georgescu. Cristela este educator holistic și promovează anti-feminismul: ”Nu fiți...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Categoria de pensionari care primesc și 50% din pensia totală, începând cu 1 ianuarie 2025
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de...
Gabriel Cotabiță ar urma să fie incinerat marți! Ce dezvăluiri a făcut prietenul lui, Iulian...
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
FT: Independenţa militară de SUA, o discuţie din ce în ce mai aprinsă în cadrul...
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Dispar bancomatele. Schimbare totală pe piața bancară. Cum vei mai retrage bani
Amestecul Rusiei în alegerile din România. Poziţia lui Georgescu față de Ucraina dă de bănuit
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu: "Avea corpul...
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Aproape jumătate dintre bărbații din Coreea de Sud sunt virgini, arată statisticile