Dieta cu roșii, modul prin care poți avea greutatea dorită într-un timp RECORD

Aproape că nu există femeie care să nu își dorească să dea jos câteva kilograme, mai ales când vara bate la ușă, iar pentru concediul petrecut pe plajă este nevoie de un corp superb. 

Însă, chiar dacă mai sunt câteva săptămâni până la startul concediilor, există soluții care pot ajuta doamnele și domnișoarele care își doresc să slabească. Gândul vă prezintă o dietă fabuloasă, care vă ajută scăpați de kilogramele în plus într-un timp record.

Dieta cu roşii este una dintre cele mai eficiente diete din lume şi ajută la pierderea a cel puţin 7 kilograme în 7 zile. Roşiile conţin 94% apă, au 17 calorii la 100 de grame şi o concentraţie mare de potasiu, vitamina B şi C.

Roşiile ajută sistemul circulator, prevenind apariţia bolilor cardiovasculare. Fiind foarte bogate şi în antioxidanţi, aceste legume sunt excelente pentru menţinerea frumuseţii pielii şi pentru întărirea sistemului imunitar.

De asemenea, 100 de grame de roşii oferă organismului o jumătate din necesarul de vitamine A şi C, care măresc rezistenţa organismului în faţa infecţiilor, vitamine din complexul B, foarte bune pentru întărirea sistemului imunitar, şi vitamina E, care limitează depunerea colesterolului pe vasele sangvine.

Iată ce puteți consuma în timpul dietei cu roșii:

Mic dejun:
1. Ceai verde fără cafea
2. Pâine integrală prăjită, două felii, cu roşii şi măsline,
3. 120 de grame de iaurt degresat cu şuncă de pui şi o roşie
4. Două felii de pâine graham cu brânză slabă şi o roşie
5. 150 de grame de salată de roşii cu mozzarella, busuioc şi pâine graham

Prânzul, la alegere, sub 300 kcal:
1. Supă de roşii, 300 de grame şi o felie de pepene roşu
2. Salată grecească, 250 de grame şi două piersici
3. Pui cu sos de roşii şi usturoi, 200 de grame şi 150 de grame de struguri
4. Dovlecei fierţi cu roşii, 250 de grame şi un iaurt de fructe
5. Roşii umplute cu orez şi pui, 200 de grame şi un baton de cereale.

Cină:
1. 150 g paşte cu sos de roşii
2. 300 g salată verde cu roşii şi ton
3. Supă crema de dovleci cu cartofi şi roşii
4. Păstrăv cu sos de roşii şi usturoi, 150 de grame
5. Salată de roşii cu pui la grătar, 250 de grame.