Dieta lui Kate Middleton. Are 5 mese pe zi, dar nu se înfometează deloc

Kate Middleton este renumită pentru stilul ei sănătos de viață. Mamă a trei copii și cu multe angajamente regale, ea are un plan alimentar bine pus la punct, însoțit de exerciții fizice zilnice.

Prințesa de Wales strălucește la fiecare apariție publică și se pare că are un regim alimentar bogat în nutrienți.

De aceea, ea consumă zilnic smoothie-uri super sănătoase, pline de fructe și legume.

Ce mănâncă dimineața, la prânz și seara

„Bea smoothie-uri dimineața și după-amiaza, care conțin spirulină, kale, matcha (o pudră de ceai verde măcinată fin), spanac, salata romană, coriandru și afine”, a povestit o persoană apropiată ducesei, conform Express.co.uk.

La masa de prânz, Kate mănâncă frecvent o salată alcătuită din pepene verde cu avocado, ceapă, castraveți și brânză feta. La acestea adaugă și un dressing format din îulei de măsline, oțet de mere, suc de lămâie și un praf de sare și piper.

Pentru cină, Kate alege puiul fript, aliment preferat și de soțul ei, Prințul William, sau pizza. De asemenea, cuplul regal preferă să mănânce și sushi.

În ciuda regimului alimentar echilibrat, Kate nu spune „nu” unui pahar de gin tonic, pe care îl savurează seara.

Prepară torturi pentru copiii ei

Kate adoră să facă preparate la cuptor. De aceea, la fiecare aniversare a copiilor ei le pregătește câte un tort făcut exclusiv de ea.

„Îmi place să fac tortul. A devenit un pic o tradiție să stau trează până la miezul nopții ca să prepar tortul. Îl iubesc”, a povestit ea.

Rutina sportivă a lui Kate Middleton

Kate este renumită pentru că este unul dintre cei mai sportivi membri ai familiei regale și își ia mereu angajamente legate de fitness.

În timpul liber, Kate merge să alerge și se pare că este o fană CrossFit-ului (un antrenament care împrumută mișcări dintr-o varietate de sporturi, inclusiv gimnastică, haltere, powerlifting și canotaj. A fost creat de fostul gimnast Greg Glassman pentru a maximiza cantitatea de muncă efectuată în cel mai scurt timp, potrivit site-ului oficial CrossFit).

Kate este ambasadorul Asociației Lawn Tennis, ea iubind acest sport, ea arătându-și recent abilitățile în timpul unui meci amical cu Emma Răducanu.

Și când este alături de familia ei, lui Kate îi plac plimbările pe jos sau cu bicicleta, dar și schi-ul.