Andreea Săvulescu, autoarea celor mai vândute cărți scrise de un psihoterapeut din România, invitată la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene: ”Este nevoie să privim înăuntru”

Andreea Săvulescu, psihoterapeut și autor, este invitata lui Adrian Artene în cadrul podcastului ALTCEVA care a fost difuzat sâmbătă, 14 ianuarie. 

Andreea Săvulescu a vorbit, în cadrul podcastului, și depre autovindecare și ce trebuie să face fiecare pentru a ne simți mai bine și a vindeca emoțiile negative.

”Dacă nu vedem, nu avem ce să vindecăm și atunci este important să fim deschiși către noi înșine, să devenim tot mai conștienți de noi, de corpul nostru, de trăile noastre, de gândurile noastre, de comportamentul nostru”, a explicat Andreea Săvulescu.

Andreea Săvulescu: ”Să ne luăm un timp, să ne privim în oglindă și să vedem ce nu este cum am dorit”

”Am fost învățați să căutăm măști pentru a fi acceptați și să ne integrăm printre oameni. Noi avem nevoie de conexiunea aceasta și atunci dezvoltăm tot felul de trăsături de personalitate ca să ne adaptăm, să nu fim respinși, noi fugim de această respingere, care este o frică oarecum ancestrală. Este un proces care nu este neaparat traumatizant, poate fi retraumatizant dacă nu avem un ghid, un psihoterapeut care să ne poarte prin procesul acesta, însă este un lucru care ne provoacă discomfort pentru că presupune sinceritate față de noi înșine. Să ne luăm un timp, să ne privim în oglindă și să vedem ce nu este cum am dorit și să încercăm să schimbăm.

Dacă simțim, putem vindeca. dacă nu, emoțiile noastre rămân înăuntrul nostru. Iar dacă alegem să le ignorăm, să nu le vedem, ele ies într-un alt fel. Poate sub forma unor boli, din păcate – în spatele multor boli există aceste emoții pe care noi nu vrem să le vedem și să le eliberăm -, prin dependențe, comportamente care uneori nu ne fac cinste și este nevoie să privim înăuntru”, a mai spus Andreea Săvulescu.

Andreea Săvulescu, autoarea celor mai vândute cărți scrise de un psihoterapeut din România

Andreea Săvulescu este psiholog clinician cu drept de liberă practică, psihoterapeut de formare cognitiv comportamentală, coach pentru femei şi autor al cărţilor „Trăieşte autentic! Lecții de fericire de la un psihoterapeut”, “Amintește-ți cine ești cu adevărat” și „Ziua în care m-am iubit cu adevărat”. Este autoarea celor mai vândute cărți scrise de un psihoterapeut din România, cu peste 200.000 de exemplare vândute.

‘’Ziua în care m-am iubit cu adevărat’’ este a doua carte a sa, după ‚’’Trăiește autentic!’’, pe care a scris-o în primul rând pentru ea însăși, pentru a se vindeca de traumele și de rănile trecutului, dar și pentru cititori, care pot găsi în ea chei de gândire și de analiza a propriilor dureri.

Urmărește podcastul integral cu Andreea Săvulescu doar pe canalul de YouTube Altceva cu Adrian Artene.