„Înapoi în viitor cu Andreea Perminova” | Ana Geoană, fiica lui Mircea Geoană, despre regulile unei alimentații sănătoase: „Nu trebuie să excludem unele grupe alimentare”

Publicat: 30/10/2022, 14:21

Fiica lui Mircea Geoană, Ana Geoană, care este Health Coach & Integrative Nutritionist în Los Angeles, SUA, a fost  invitata emisiunii „Înapoi în viitor cu Andreea Perminova” de vineri, 28 octombrie, de la ora 19:00. 

Ea a vorbit despre activitatea sa de la Los Angeles și despre situația în care se află în acest moment piața pe care ea activează.

„Aici sunt, într-adevăr, foarte multe oportunități de a avea o viață sănătoasă. Este, într-adevăr, o piață competitivă, dar cu business-ul meu, fiind majoritar virtual, pentru că discut cu clienții mei care nu sunt în Los Angeles pe Zoom și nu e nicio diferență în rezultate, nu simt că sunt în competiție cu cei de aici. Am câțiva români care locuiesc în străinătate, câțiva care locuiesc în România și am clienți de peste tot, așa că nu pot să spun că Los Angeles sau California mă limitează în vreun fel, chiar mă inspiră. Când mai apare câte ceva nou, mă mai inspir și eu, trebuie să țin pasul cu noutățile din domeniu. Nu încerc să fiu concurența nimănui, mă bucur că pot să învăț de la cei de aici și să împărtășesc tot ce învăț cu oamenii din toată lumea”, spune Ana Geoană.

Ana Geoană: Nu există neapărat o listă de alimente pe care trebuie să le consumăm

Ea a atrage atenția asupra faptului că, pentru a avea o viață sănătoasă, este important să nu excludem din alimentație grupe întregi de alimente, cum ar fi grăsimile sau carbohidrații.

„Sincer, aș vrea să pot face o listă, să spun că doar dacă mănânci ce am listat eu este mâncat sănătos. Însă lucrurile nu funcționează chiar așa. Conceptul de mâncat sănătos conține câteva lucruri care se referă la majoritatea populației, dar există și nevoi individuale.

Există reguli principale de alimentație, iar acestea se pot aplica universal. Eu aș spune că regulile principale de alimentație sunt: să ai o dietă bogată în proteine, să mănânci fructe și legume zilnic și să stai cât mai departe de mâncărurile procesate. O regulă de bază pentru a identifica mâncărurile procesate este să citești lista de ingrediente. Și dacă vezi un ingredient pe care nu poți să-l pronunți, atunci acea mâncare este considerată procesată.

De asemenea, să nu excludem grupe alimentare. Nu cred că trebuie să fugim de niciun grup, grăsimile sunt foarte bune pentru creier și pentru funcționarea optimă a oricărui organism. Carbohidrații la fel, sunt foarte importanți pentru musculatură și pentru energie. Însă, la carbohidrați, să avem grijă să fie cât mai puțin procesați. În loc de pâine albă, este mai bine să mâncăm orez sau quinoa. Orezul brun are mai multă fibră, dar nu cred că e o diferență foarte mare dacă mănânci orez alb sau brun. Orezul alb este mult mai bun decât pâinea albă”, mai spune Ana Geoană.

Emisiunea este difuzată pe platforma csid.ro – aparținând Gândul Media Network – pe pagina de Facebook CSID și, de asemenea, pe canalul de YouTube al publicației csid.ro. Emisiune susținută de explorado.ro.

Vezi varianta integrală a podcastului „Înapoi în viitor”, din 28 octombrie 2022:

Vă recomandăm să citiți și:

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Gabriela Lucuțar, detalii de ultimă oră despre înmormântarea lui Silviu Prigoană: 'Mi-a lăsat o listă...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Corpul unui bărbat dat dispărut a fost găsit trei zile mai târziu într-un aparat de...
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu...
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu...
Șef militar NATO: „Sunt absolut sigur că dacă rușii nu ar fi avut arme nucleare,...
Silviu Prigoană a slăbit 40 de kilograme în 8 luni. Ce regim a ținut fostul...
Vin ninsorile și în București! Când ninge în Capitală, potrivit meteorologilor Accuweather
Lanţul de erori care a dus la moartea tragică a lui Andrei. A fost consultat...
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
România ar putea adera complet la spațiul Schengen de la 1 ianuarie 2025. Cum va...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Un jurnalist britanic dă verdictul noului DUSTER 2024: Merită să-l cumperi?
Care sunt cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2024? În...
Au fost creați ROBOȚII care pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Taxă la bancomate. Anunț pentru toți românii care vor să retragă numerar de la ATM
O regulă des încălcată de români. Amenzile s-au mărit considerabil
Cum au reacționat copiii minori ai lui Silviu Prigoană când au aflat că tata a...
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa...
Cum l-a visat Adriana Bahmuțeanu pe Silviu Prigoană: “Iartă-mă, dacă ți-am greșit! A fost ca...
Dana Nălbaru și Dragoș Bucur și-au arătat cămara cu provizii de iarnă. Polemică aprinsă în...
BANCUL ZILEI. Un ardelean se uită la un tip ce face flotări, apoi începe să-și...
Un studiu arată că, atunci când suntem obosiți, devenim și mai agresivi