Numărul „magic”. De câte ori ar trebui să verificăm e-mailul pe zi pentru a reduce considerabil nivelul de stres

Cercetătorii au rugat, pentru acest studiu, 124 de persoane să verifice e-mailul doar de trei opri pe zi timp de o săptămână, transmite Mashable. În săptămâna următoare au fost rugați să intre în căsuța de e-mail cât de des pot.

În fiecare săptămână, participanții la studiu au fost rugați să răspundă zilnic la un chestionar de 10 minute care avea rolul de a măsura nivelul de stres.

Rezultatele arată că în prima săptămână, când au verificat e-mailul de doar trei ori pe zi, oamenii s-au simțit mai fericiți, ca o consecință a reducerii nivelului de stres.

JUSTIȚIE Fostul lider al grupării Sportivilor, unul dintre cei mai periculoși infractori, a fost EXTRĂDAT din Italia și este încarcerat în Penitenciarul Rahova

00:39

ÎN OPOZIȚIE Rectorul SNSPA, Remus Pricopie: „Este bine că USR nu a intrat la guvernare. Asta era o altă idee total greșită ca toți să aibă un singur candidat”

00:17

Potrivit unor studii anterioare, o persoană verifică e-mailul, în medie, de 15 ori pe zi, de cinci ori mai mult decât este recomandat pentru a elimina această sursă de stres. 

Autor

Adrian Popa

Adrian Popa este Editor of the Day la Gandul.ro. Are 17 ani de experiență în presa centrală și a debutat ca jurnalist specializat pe economie/piețe financiare. Înainte de a ajunge la Grupul de ... vezi toate articolele