10 alimente care elimină nicotina din organism

10 alimente care elimină nicotina din organism
Publicat: 21/01/2016, 17:05
Actualizat: 21/01/2016, 22:44

Fumatul reduce nivelul de vitamina A, C și E, care protejează plămânii și organismul de infecții și boli cronice.

În ciuda tuturor avertismentelor și a cercetărilor care dovedesc cât de rea este nicotina, oamenii aleg în continuare să fumeze.

Este important pentru fumători să știe că există totuși anumite alimente care ajută la eliminarea tutunului din organism. Acestea sunt:

Broccoli

Broccoli conține foarte multă vitamina B5 și C, vitaminele B reglând multe procese în organism. Acest aliment este o sursă bună de vitamina C și protejează plămânii de toxine.

Portocale

Portocalele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, reducând și stresul și anxietatea cauzată de dependența de nicotină.

Spanac

Spanacul conține acid folic și vitamina B9, care sunt cunoscute pentru faptul că ajută la eliminarea nicotinei din corp. Acidul folic este esențial pentru combaterea simptomelor de sevraj în cazul dependenței de nicotină, jucând un rol foarte important pentru sănătatea mentală și emoțională.

Ghimbir

Ghimbirul poate elimina multe simtome cauzate de fumat și nicotină. Pentru a te bucura pe deplin de beneficii, consumă ghimbir crud, deoarece acesta reduce nevoia de nicotină, ajută la pierderea în greutate și reduce nivelul de toxine din sânge.

Merișoare

Acidul din merișoare ajută și el la eliminarea nicotinei din sânge mai repede. Nicotina crește nivelul zahărului din sânge la fel ca merișoarele, din acest motiv fiind atât de bune pentru a înlocui țigările și pentru a opri poftele atunci când încerci să te lași de fumat.

Lămâi

Lămâile reprezintă un alt aliment foarte bun împotriva efectelor nicotinei. Dacă fumezi, nicotina rămâne în organism până la trei zile, consumul de lămâi fiind recomandat pentru combaterea efectelor negative.

Morcovi

Consumă morcovi în mod constant pentru a-ți asigura sursa de vitaminele A, C și K, întărind și sistemul imunitar.

Rodii

Fumatul crește tensiunea arterială, scade nivelul de oxigen din sânge, iar simptome pot fi combătute prin consumul de rodii. Acestea îmbunătățesc circulația și ajută corpul să producă mai multe globule roșii.

Germeni de grâu

Fumatul poate duce la îngroșarea vaselor de sânge, iar germenii de grâu sunt o sursă foarte bună de vitamina E, îmbunătățind elasticitatea sistmeului circulator. Germenii de grâu pot reduce și riscul apariției de boli cardiovasculare odată cu înaintarea în vârstă.

Varza creață (Kale)

Varza creață este o sursă naturală de antioxidanți, care sunt de ajutor în eliminarea toxinelor și a nicotinei din organism. Mai mult, acidul lactic din varză curăță colonul, iar sulforafanul luptă împotriva toxinelor, scrie healthypanda.net.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?