10 sfaturi de la un călugăr Shaolin pentru a rămâne mereu tânăr

Nu te gândi prea mult. Gânditul îți consumă energia. Te poate face să pari bătrân.

Nu vorbi prea mult. Cei mai mulți oameni ori vorbesc, ori acționează. Este mai bine să acționezi.

Atunci când muncești, muncește timp de 40 de minute, apoi oprește-te 10 minute. Atunci când te uiți la un lucru tot timpul, acesta îți poate afecta ochii, organele interne și pacea interioară.

Atunci când ești fericit, controleaz-ți fericirea. Dacă pierzi controlul, acest lucru îți afectează și fluxul energetic.

Nu te îngrijora prea mult și nu te enerva, deoarece acest lucru îți afectează ficatul și intestinele.

Când mănânci, nu mânca prea mult. Ai mereu grijă să nu te simți sătul, deoarece acest lucru îți poate afecta splina. Când își este foame, mănâncă puțin.

Când faci un lucru, nu te grăbi. Fă totul în ritmul tău.

Dacă faci doar exerciții fizice tot timpul și nu faci niciodată Qigong (un sistem antic de îngrijire a sănătății care include poziții, tehnici de respirație și concentrare), îți vei pierde echilibrul și vei deveni nerăbdător. Astfel îți pierzi energia Yin din corp.

Shaolin Gong Fu îți oferă tot ce ai nevoie. Scopul antrenamentelor este să balansăm energia Yin și Yang, iar numărul de ore nu este important. Ceea ce contează este să îți dai seama de nevoile propriului corp.