11 motive care nu te lasă să slăbești
Oricâte diete ai încerca și oricât de mult ai controla ceea ce mănânci, kilogramele în plus par să refuze să se topească. Care sunt motivele pentru care nu poți slăbi?
Până acum ai încercat tot felul de diete, ai citit zeci de cărți cu rețete miraculoase, ai notat fiecare calorie în carnețel. Cu toate acestea, kilogramele au refuzat să dispară. Te-ai întrebat dacă ai sărit peste vreun pas al dietei sau dacă ai mâncat ceva în plus. Noi am identificat însă 11 inamici declarați ai oricărei diete.
1. Prăjiturele la birou și sentimentul de vină după ce le-ai mâncat. OK, ai cedat și a mâncat câteva fursecuri (până la urmă, nu poți sărbători ziua colegei tale doar cu salată). Nu caloriile pe care le-ai acumulat îți pun piedici în calea dietei, ci mai ales acel sentiment de vină pe care îl ai pentru că nu ai reușit să te menții. Nu-ți stabili ținte nerealiste, poți mânca din când în când ceva mai puțin… dietetic.
Citește aici care sunt celelalte 10 motive din cauza cărora nu reușești să slăbești.