Prima pagină » Magazin » 11 motive pentru care nu dormi bine noaptea

11 motive pentru care nu dormi bine noaptea

20 mart. 2014, 13:14, Magazin
11 motive pentru care nu dormi bine noaptea
Nu dormi bine noaptea? Este foarte posibil ca acțiunile pe care le faci înainte să mergi la culcare să-ți afecteze somnul mai mult decât crezi.
Nu dormi bine noaptea? Este foarte posibil ca acțiunile pe care le faci înainte să mergi la culcare să-ți afecteze somnul mai mult decât crezi.
Dacă suferi de probleme cu somnul, probabil că ai încercat deja zeci de metode: o baie caldă, un ceai de mușețel, muzică ambientală, draperii negre ca noaptea sau chiar dopuri în urechi. N-a funcționat? Nici măcar atunci când ai lăsat în cealaltă cameră telefonul mobil și ai luat în brațe cea mai comodă și mai pufoasă dintre perne? Nu-i nimic: se întâmplă tuturor. Îți spunem doar atât: niciun remediu din lume nu va funcționa dacă continui să faci următorele greșeli. Iată care sunt cele mai frecvente motive pentru care nu poți dormi noaptea.
 
După-amiaza te răsfeți cu o cafea. Așa, pe la ora 4 p.m. Și nu un latte, ci chiar un espresso aromat. E un remediu perfect atunci când te mai așteaptă o zi de muncă însă, având în vedere că organismul tău are nevoie de 8 până la 10 ore să proceseze cafeina, cel mai probabil momentul de răsfăț te va costa o noapte albă.
 
 
Autor
Digi24
Mercenarul sârb expulzat din România pentru că era spion rus a fost ucis de ucraineni în Kursk. „A murit ca un erou”
Cancan.ro
Ilona Brezoianu i-a dat replica lui Dan Negru după ce a criticat audiențele Revelionului de la Antena 1: „Monștri sacri”
Prosport.ro
A apărut lângă o domnişoară cu 51 de ani mai tânără. Cine este, de fapt, femeia
Adevarul
Marea autostradă din România plănuită în anii '80 care nu a mai fost realizată. Avea 870 de kilometri și trecea prin 11 județe
Wowbiz
După Covid-19, un nou virus face ravagii! Spitalele sunt pline. Ce simptome prezintă
Antena 3
La mare, pe plaje, s-au format „insulițe” și „lagune”. Experții explică fenomenul neobișnuit de pe litoral: „Trebuie să ne obișnuim”
Digi24
Suma enormă plătită de un restaurant japonez cu stele Michelin pentru un ton roșu. „Dorința noastră este ca oamenii să-l mănânce”
Cancan.ro
Orașul din România în care o garsonieră se vinde cu doar 5.000€ acum, la începutul lui 2025
Ce se întâmplă doctore
Cea mai rapidă dietă după Crăciun și Revelion. Cum să dai jos 3 kg în 6 zile, după Sărbători
observatornews.ro
Bobotează 2025. Tradiții și obiceiuri. Ce nu ai voie să faci pe 6 ianuarie
StirileKanalD
Greta și logodnicul ei, găsiți morți în vila în care se aflau în vacanță. Polițiștii, șocați de descoperirea făcută
KanalD
Noi vouchere pentru români începând cu acest an! Cererile se depun de la jumătatea lui 2025
Ciao.ro
Doliu în televiziune de Revelion! A murit cel mai iubit prezentator TV
Promotor.ro
Cum ar putea arăta viitoarea Dacia Dokker, modelul destinat familiilor și iubitorilor de aventură
Mediafax.ro
Dezastrul din Marea Negră. Decese ale delfinilor şi păsărilor de mare. Ruşii au scos 86 000 de tone de nisip şi pământ contaminat după scurgeri de petrol
Descopera.ro
Singura FIINȚĂ de pe Pământ SUPERIOARĂ omului!
Capital.ro
Călin Georgescu a luat decizia. A refuzat total: Am încredere în Dumnezeu
Evz.ro
Schimbări mari în 2025 pe piața chiriilor. Toate informațiile pentru cei interesați
A1
Jador, adevărul despre zvonurile că soția lui e gravidă. Ce a ținut să precizeze live pe TikTok
Stirile Kanal D
Se scumpesc produsele la raft din cauza noilor taxe! Avertismentul sindicatelor din industria alimentară
Kfetele
Cu ce problemă în muzică, se confruntă Jador, la doar câteva zile de la nuntă? Artistul este extrem de afectat de situația prin care trece! "Am venit cu un ghiozdan aici în București și nu am pe nimeni!"
RadioImpuls
Ce spune Alina Sorescu despre o nouă relație după divorțul de Alexandru Ciucu
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: - Când am surprins-o pe nevastă-mea în pat cu cel mai bun prieten, ea a rămas încremenită
Descopera.ro
Dick Van Dyke, cel mai în vârstă actor premiat cu Emmy. Vedeta din Mary Poppins