6 probleme care apar dacă nu bei suficientă apă

Persoanele care în timpul verii nu beau cel puțin doi litri de apă zilnic se pot confrunta cu mai multe probleme. Șase dintre acestea sunt prezentate în cele ce urmează:

Organismul care nu este hidratat corespunzător este predispus mai ușor la apariția pietrelor la rinichi, cancerului la vezica urinară și de colon. De asemenea, atunci când nu se consumă suficientă apă crește și riscul de atac de cord.

Studiile au arătat că metabolismul este încetinit în lipsa unui consum corespunzător de apă.

Problemele de concentrare sunt o altă consecință a unei hidratări necorespunzătoare.

În plus, cercetătorii au arătat că persoanele care beau mai puțină apă sunt tentate să mânânce mai mult și astfel să crească în greutate.

Îmbătrânirea pielii este o altă problemă care este favorizată de o hidratare necorespunzătoare a organismului.

Cercetătorii au ajuns și la concluzia că lipsa apei din organism duce la creșterea iritabilității, poate favoriza apariția oboselii și chiar a depresiei.

Pentru a evita toate aceste lucruri, nutriționiștii recomandă să bem apă zilnic cel puțin 1,5-2 litri de apă.