Prima pagină » Magazin » 8 alimente pe care să nu le mănânci seara

8 alimente pe care să nu le mănânci seara

21 ian. 2016, 16:10, Magazin
8 alimente pe care să nu le mănânci seara
Dacă încă îți este foame noaptea, după cină, și cauți să mai mănânci ceva, este bine să știi ce alimente să eviți și motivele pentru care nu sunt recomandate.

Cele opt alimente nerecomandate noaptea sunt:

Carne roșie

O bucată mare de friptură este delicioasă, însă nu este deloc potrivită ca gustare înainte de culcare. Carnea roșie va solicita sistemul digestiv o perioadă mai îndelungată, făcând imposibilă odihna necesară după zi grea de muncă.

Legume

Legumele sunt foarte hrănitoare, iar din acest motiv ai putea crede că sunt o gustare foarte sănătoasă seara, însă acestea conțin foarte multe fibre, care sunt procesate foarte încet de sistemul digestiv. Acesta este doar un exemplu de gustare care te va ține treaz mai mult decât ai vrea.

Chipsuri sau alte gustări procesate

Acest tip de gustare conține doze foarte mari de glutamat monosodic, care va duce cel mai probabil la tulburări de somn.

Paste

Pastele sunt foarte gustoase și hrănitoare, însă consumate târziu vor duce mai mult ca sigur la creștere în greutate. Carbohidrații din paste se transformă rapid în grăsime, prin urmare, dacă vrei să mănânci sănătos, pastele nu sunt o soluție.

Înghețata

 Acest aliment este o sursă bogată de grăsime și zahăr, iar consumul acestuia noaptea nu este deloc o idee bună pentru că, în acest fel, corpul nu are ocazia să ardă caloriile.

O felie de pizza

Dacă mai ai o felie de pizza în frigider, ar fi mai bine să o păstrezi pentru prânz. Ingredientele folosite în pizza îngrașă, cauzând și arsuri la stomac.

Cereale

Un castron de cereale este perfect pentru gustarea de dimineață, nu și pentru seară. Problema este că acestea conțin atât de mult zahăr și carbohidrați încât corpul nu va avea ocazia să se odihnească așa cum ar trebui.

Ciocolată

Mulți oameni nu își dau seama că ciocolata este o sursă de cofeină, ultimul lucru de care ai nevoie noaptea înainte de culcare. Dacă seara nu ai bea o cana de cafea înainte de culcare, de ce ai mânca ciocolată?

Sursa: healthypanda.net

Autor
Digi24
„Cine sunt eu”. Ce spune Cătălin Berenghi, bărbatul care a amenințat-o pe judecătoarea din dosarul lui Călin Georgescu
Cancan.ro
De ce și-a dat demisia Nelu Curtea de la Antena 1, de fapt. Ex-juratul iUmor a recunoscut adevărul abia acum
Prosport.ro
GALERIE FOTO. S-au despărțit de Crăciun! Manechinul a șters toate pozele cu fotbalistul de pe rețelele de socializare
Adevarul
Mesajul viral al unei românce, consternată de prețurile din magazine. „Cum să spargi 738 de lei într-o oră?”
Wowbiz
El este Cosmin, adolescentul de 17 ani care a murit călcat de autobuz în Valea Lupului. Părinții au cedat când și-au văzut băiatul fără viață și s-au prăbușit pe asfalt, lângă trupul neînsuflețit al acestuia. Scene dramatice după tragedie
Antena 3
Horoscop 2025 pentru români, cu Cristina Demetrescu: „Nu sunt zvonuri, va fi un an auster”. Cele mai norocoase zodii și lunile benefice
Digi24
Zegrean, despre procesul lui Călin Georgescu: Hotărârea Curții va fi supusă recursului, care se judecă, dacă ai noroc, după un an
Cancan.ro
Vedeta din România care și-a luat mega-țeapă cu vacanța din Zanzibar. Ce a găsit la hotelul în care și-a rezervat cazarea
Ce se întâmplă doctore
Fiul lui Ștefan Bănică, bătut și umilit: „Îmi dădea pumni în burtă și se lua de mine că de ce plâng, sunt fetiță?”
observatornews.ro
Obiceiuri şi superstiţii de Anul Nou. Ce trebuie să avem la noi în noaptea dintre ani pentru belşug şi noroc în 2025
StirileKanalD
"Nu avem liniște” Ce a apărut la mormântul Andreei Cuciuc, la 40 de zile de la moartea sa! Părinții fetei, devastați în cimitir
KanalD
Doliu în lumea medicală din România! Medicul Florentina Vlădăreanu, fost lider al Institutului Național de Hematologie Transfuzională s-a stins din viață
Ciao.ro
Vedetele din România au ieşit afară la zăpadă… dezbrăcate! Cum s-au pozat Diana Munteanu, Otniela Sandu sau Nicoleta Nucă
Promotor.ro
Care este presiunea corectă în anvelope când temperatura scade sub 0 grade Celsius?
Mediafax.ro
Ce urmăresc experţii în 2025, în materie de apărare şi securitate: Carta Albă pentru apărare a Comisiei Europene, golurile lăsate de posibila schimbare de politică a SUA faţă de Europa şi războaiele din Ucraina şi Orientul Mijlociu
Descopera.ro
DE NERATAT: Fenomen astronomic RAR în noaptea de Revelion!
Capital.ro
Victoria lui Călin Georgescu. Va câștiga alegerile în 2025: Un tsunami cum nici nu se așteaptă
Evz.ro
Programul de azi al supermarketurilor. Cât timp mai e pentru cumpărături
A1
Cine a câștigat Chefi la cuțite, sezonul 14. A plecat acasă cu premiul de 30.000 de Euro și stagiul la Retroscena
Stirile Kanal D
Știrea momentului de Crăciun
Kfetele
Gabriela Cristea și soacra ei au apelat la o schimbare de look, înainte de Revelion. Cum au ieșit cele două din salon? “Bună de pus pe revistă.”
RadioImpuls
Gestul pe care Valentin Sanfira îl face întotdeauna în noaptea dintre ani: "În noaptea dintre ani, la 12 noaptea, mă uit către cer și zic..."
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: - Zilele trecute, soacra și nevasta m-au tocat, când una, când alta....
Descopera.ro
De ce a vrut Ceaușescu să încrucișeze urșii din Alaska cu cei din Munții Carpați?