Prima pagină » Magazin » Activitatea pe care trebuie să o practici timp de 60 de minute și care îți „câștigă” șapte ore de viață în plus

Activitatea pe care trebuie să o practici timp de 60 de minute și care îți „câștigă” șapte ore de viață în plus

16 apr. 2017, 21:29, Magazin

Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Iowa susțin că o oră de alergat oferă, în plus, șapte ore de viață și că scade riscul de deces cu 14%, iar pe cel de atac de cord cu rezultate fatale chiar cu 25%. În total, alergatul scade riscul de „moarte prematură" cu până la 40%, indiferent de vârstă și de ritmul în care se face mișcarea, au arătat cercetătorii americani.

Noul studiu al cercetătorilor americani este o continuare a unuia început în 2014 și publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, care revela atunci că alergatul chiar și pentru 5-10 minute pe zi este asociatul cu reducerea riscului de deces, mai ales din cauza problemelor cardiace, scriu jurnaliștii de la The Independent.

În cadrul acestei cercetări au fost analizate datele fitness colectate de Institutul Cooper din Dallas, iar în luna aprilie continuarea a apărut în publicația „Progress in Cardiovascular Disease”. La fel ca și precedentul, co-autor este profesorul Duck-chul Lee de la Universitatea din Iowa.

Consolidând descoperirile anterioare, Lee și echipa sa au arătat că datele analizate indică faptul că alergatul scade riscul de „moarte prematură” cu până la 40%, indiferent de vârstă și de ritmul în care se face mișcarea.

EVENIMENT Se împlinesc 36 de ani de la Revoluție și de când Timișoara a devenit primul oraș liber de comunism

20:34

BREAKING NEWS CSM îi transmite oficial președintelui Nicușor Dan că nu poate face referendum în magistratură, pentru că ar încălca legea fundamentală a României: „Referendumul în magistratură nu este prevăzut de Constituție”

20:28

CSM îi transmite oficial președintelui Nicușor Dan că nu poate face referendum în magistratură, pentru că ar încălca legea fundamentală a României: „Referendumul în magistratură nu este prevăzut de Constituție”

Principala concluzie, însă, cea care a fost observată și în 2014, este cea referitoare la modul în care o persoană primește înapoi, de-a lungul vieții, mai mult timp decât cel acordat alergării în sine. Concret, dacă participanții la studiu s-ar fi apucat serios și constant de alergat, ar fi fost cu 16% mai puține decese și cu 25% mai puține atacuri de cord cu rezultate fatale.

Două ore de antrenament pe săptămână (adică media raportată de Institutul Cooper) s-ar traduce, astfel, în mai puțin de șase luni din viața activă a unei persoane ajunse la vârsta de 40 de ani și chiar și-așa, această activitate ar putea ridica speranța de viață cu 3,2 ani, ceea ce ar însemna șapte ore de viață în plus la fiecare oră de alergare.

alegere american americani analizare asociat cauza cercetari cercetatori continuare cord decese institut iowa probleme cardiace risc scadere studiu universitate viata

Recomandarea video

Citește și

SHOWBIZ Ultimele vești despre Bruce Willis. Rumer, fiica actorului din „Pulp Fiction”, a oferit noi detalii despre starea tatălui ei

20:24, 21 Nov 2025

Activitatea pe care trebuie să o practici timp de 60 de minute și care îți „câștigă” șapte ore de viață în plus

Recomandarea video

Citește și

Cele mai noi