Banda de alergat e de domeniul trecutului. Care este cel mai ”nou” mod de a te menține în formă

Banda de alergat e de domeniul trecutului. Care este cel mai ''nou'' mod de a te menține în formă
Publicat: 31/07/2015, 12:28

Mișcarea naturală se află în centrul MovNat, un sistem internațional de fitness, care dorește să recupereze competențele de vânători-culegători pentru a dobândi rezistență, flexibilitate și forță.

„Inițial, noi, oamenii eram în stare să alergăm, să prindem și să sărim, dar apoi ne-am îndreptat spre sporturile specializate”, a declarat fondatorul MovNat, Erwan Le Corre.

El a deplâns o cultură a exercițiului care reduce mișcarea fizică la sesiuni de manipulare a unor aparate moderne. „Cum ați antrena o panteră ca să fie în formă?”. „Nu pe o banda de alergat”, a tranșat el.

Le Corre, un nativ francez care locuiește în Santa Fe, New Mexico, spune că oamenii s-au abătut de la abilitățile lor evoluționiste și trebuie să revină la mișcările lor naturale proprii.

„Există o curbă de învățare implicată în transformarea abilităților înnăscute în competențe atente”, a spus el.

MovNat a calificat mai mult de 2.000 de instructori la nivel mondial. În sesiuni desfășurate în interior, ei folosesc mingi medicinale pentru a înlocui pietrele și grinzi în loc de trunchiuri de copaci căzuți.

Katy Bowman, specialist în modul de funcționare a corpului uman, din Seattle, a participat la o un atelier de lucru al MovNat ce a constat în târâre, sărituri, ridicări și aruncări, la începutul acestui an.

„Am petrecut o mare parte din timp doar pentru a sta așezați și a ne ridica de la sol fără să folosim mâinile”, a declarat Bowman, autoare a cărții „‘Move Your DNA”.

Grupul a practicat combinații de menținere a echilibrului, aruncări și sărituri, echivalând cu o călătorie de două ore.

Bowman a spus că, deși toată lumea ar trebui să fie capabilă să facă aceste mișcări, cei mai mulți oameni trebuie să se adapteze treptat.

Dr. Derek Ochiai, chirurg ortoped specializat în medicina sportivă, a declarat că MovNat pare să lucreze întregul corp, în condițiile în care ineficiențe în anumite grupuri musculare se pot înregistra chiar și la unii atleți de elita pentru că nu le folosesc în mod optim.

Le Corre a subliniat că atunci când vine vorba de mișcarea naturală, nimeni nu pornește de la zero. „Uitați-vă la ce fac copiii”, a spus el. „Ei stau în picioare, se târăsc, sar, se cațără și aruncă lucruri. Ei nu fac exerciții pentru bicepși”, scrie Agerpres.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
S-a vândut celebra banană lipită cu o bandă adezivă. Banalul fruct a fost cumpărat pentru...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Guvernul anunţă prelungirea plafonării preţurilor la energie şi gaze pentru consumatorii vulnerabili
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Apare o nouă taxă la bloc. O plăteşte toată lumea. Nu contează dacă te-ai debranșat...
Furtuna de zăpadă Jari. Meteorologii sunt derutați de amploarea dezastrului
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Copiii neandethalieni ar fi colecționat fosile la fel cum cei de azi colecționează abțibilduri