Băuturile alcoolice pe care trebuie să le consumi cu moderație în această vară

Poate că sună ciudat, însă încercați să respectați o regulă esențială: beți o bere, un pahar cu vin. abia după ce v-ați potolit setea cu apă, pentru că acesta este singurul lichid care vă potolește setea cu adevărat și vă înlocuiește electroliții pierduți prin transpirație.

Sau, dacă doriți ca efectele alcoolului să nu vi se urce la cap, beți un pahar cu apă după fiecare băutură alcoolică. Această metodă nu numai că va menține echilibrul hidric al organismului, ci va preveni și stările de mahmureală de a doua zi, oferindu-i corpului suficient timp pentru a procesa alcoolul consumat.

Dar să vedem care sunt băuturile alcoolice preferate de bărbați în această perioadă și cum pot fi ele consumate fără efecte negative asupra organismului.

VODCA

Iubitorii de vodcă trebuie să știe că acest tip de băutură alcoolică se face din cereale, dar și din…cartofi, variantă mult mai sănătoasă și mai lipsită de riscuri, în special pentru persoanele care suferă de intoleranță la gluten.

Țineți cont totuși de cantități: amestecați un singur shot la un pahar mare cu apă, suc de merișoare sau limonadă. Acest amestec vă garantează gustul răcoritor și specific al acestei băuturi, fără riscul de a vă îmbăta rapid sau de a vă deshidrata. 

Când vine vorba de alcool, toată lumea învață însă de la ruși. Acolo, băutul vodcii este o nobilă artă. Mai întâi se toarnă vodcă într-un pahar bine răcit. Lângă pahar se aduce un platou cu diverse gustărele sărate numite zakuski, iar după ce ronțăie ceva, rusul ridică paharul, ține un toast în sănătatea celor de față și bea vodcă.

BEREA

Băutura națională a românilor și nu numai, berea este preferată de majoritatea bărbaților pe timp de vară. Din păcate, însă, mulți nu țin cont de un sfat prețios – moderația. Berea are destul de multe calorii și carbohidrați, iar în combinație cu o ronțăială la terasă, cum ar fi porumbul prăjit, alunele, chipsurile etc, poate constitui o adevărată bombă calorică
De aceea, alegeți să consumați cel mult 2 beri pe zi și încercați să alegeți sortimente mai light, cu puține calorii și un procent mai scăzut de alcool. O variantă excelentă o constituie berea cu lămâie, mai degrabă o „limonadă cu un ușor gust de bere”, după cum ar cataloga-o iubitorii acestui lichid amărui.

Citește continuarea în CSID.ro