Cât de bune sunt uleiurile pentru organism. Unele dintre ele ajută la stimularea creierului

„Există uleiuri vegetale care se pot folosi atât extern, cât și intern, obținute chimic sau prin presare la rece a anumitor plante, semințe sau sâmburi (uleiul de măsline, de cocos, de argan, de migdale dulci, de ricin etc ), și uleiurile esențiale sau obținute prin macerare, compuse dintr-un ulei de bază și diverse extracte (ulei de mentă, de levanțică, de eucalipt ) destinate uzului extern, pentru masaj , baie sau aromaterapie. Practic se poate obține ulei esențial din orice plantă””, subliniază medicul dermatolog Proca Ancuța pentru Gândul.

Dintre uleiurile vegetale sunt recomandate cele obținute prin presare la rece, care își păstrează proprietățile. Iată care sunt cele mai bune în opinia medicului!

1.Uleiul de măsline oferă multiple beneficii. Acestea se datorează atât conținutului ridicat de acizi grași monosaturați, cât și continutului ridicat de antioxidanți, care contribuie la neutralizarea acțiunii radicalilor liberi, ce determină îmbătrânirea pielii și cancerul de piele, dar nu numai. Previne apariția bolilor de inimă prin scăderea nivelului de colesterol LDL(colesterolul „rău”), în timp ce crește nivelul de colesterol HDL(colesterolul „bun”). Dacă este folosit pe păr și piele, poate fi un bun hidratant.

2. Uleiul de migdale are proprietăți calmante si hidratante, hrănește și calmează pielea. Poate fi utilizat și pentru păr. Turnați câteva picături pe părul umed și masați delicat, repartizând uleiul pe tot părul.

3.Uleiul de argan este bogat în acizi grași Omega 3 și Omega 6, precum și vitamina E și antioxidanți, așa că poate fi un remediu eficient împotriva procesului de îmbătrânire, de aceea este aplicat în multe tratamente cosmetice. Se utilizează pe piele, păr, unghii. Dacă îl veți folosi regulat, veți avea tenul luminos și bine hidratat.

4. Uleiul de nucă aplicat extern poate fi remediul ideal împotriva ridurilor, fiind potrivit pentru un ten uscat, ridat și îmbătrânit. Acesta menține elasticitatea și revigorează tenul. Consumul intern de ulei de nucă stimulează producția de melatonină, oferind un somn odihnitor. Uleiul de nucă este bogat în antioxidanți care neutralizează efectele radicalilor liberi, vinovați pentru deteriorarea celulelor. Datorită acizilor grași buni, uleiul de nucă stimulează creierul, memoria și nivelul de concentrare. De asemenea, scade colesterolul rău și trigliceridele, fiind recomandat persoanelor care suferă de hipercolesterolemie și sunt predispuse la ateroscleroză.

5.Uleiul de cocos este un puternic antioxidant natural, întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte cu virușii și bacteriile. Se poate folosi și pentru uz extern, ca și emolient pentru piele. De asemenea, este foarte bun și pentru păr.

6. Uleiul de burago (limba mielului). Redă suplețea , elasticitatea și tonicitatea pielii uscate, ridate și obosite.

7. Uleiul din alune de pădure este hrănitor și regenerant.

8. Uleiul de luminița nopții (primula) este ideal pentru pielea matură și uscată, are proprietăți calmante, revitalizante și poate fi un bun antirid.

9. Uleiul din sâmburi de caise este indicat pentru îngrijirea tenului îmbătrânit și ridat.

10. Uleiul de ricin poate fi un demachiant blând pentru ochi, îngrijește și alungește genele.

11. Uleiul de cătină se folosește atât intern, în special pentru creșterea imunității, cât și extern, având proprietăți nutritive, cicatrizante și regeneratoare.

12. Uleiul de jojoba, bun și pentru tenul mixt sau acneic, reglează secreția de sebum. Se poate folosi pe post de demachiant sau ca și tratament pentru păr .

13. Uleiul de macadamia, cunoscut pentru proprietatea sa de a vindeca pielea, poate fi folosit pentru a preveni sau atenua vergeturile .

14. Uleiul din semințe de cactus este bogat în vitamina E și acizi grași nesaturați, din care peste 60% acid linoleic, are un puternic efect antioxidant, reface pielea, stimulează formarea ceramidelor. Utilizat periodic meține pielea elastică, fermă și catifelată, îi asigură nutriția naturală și luminozitatea.

15. Uleiul din semințe de in , folosit în special pentru uz intern, este bogat în omega 3 , reglează tranzitul intestinal lent, conține substanțe care au proprietăți antivirale, antibacteriene, antiparazitare și antitumorale.

16. Uleiul din sâmburi de struguri este bogat în resveratrol și procianidine, antioxidanți puternici care previn îmbătrânirea și au proprietăți astringente. Menține elasticitatea pielii și luptă impotriva ridurilor, arsurilor solare și a vergeturilor.

Uleiurile care ajută frumusețea

Uleiul de gălbenele. Se obține de obicei prin macerarea florilor, calmează iritațiile și arsurile solare.

Uleiul din arbore de ceai se regăsește în multe produse cosmetice destinate tenului seboreic sau acneic. Are proprietăți antibacteriene și antifungice dovedite.

Uleiul de eucalipt este un bun antibacterian.

Uleiul de geranium (mușcată ) grăbește vindecarea rănilor .

Uleiurile de bergamota, lavandă și ylang-ylang au efect relaxant, scad anxietatea și depresia. Sunt foarte folosite în aromaterapie și masaj.

Uleiurile care țin insectele la distanță: uleiul de busuioc, de bergamota, de cimbru, de lavandă, de lămâiță , de mentă , de maghiran.