Ce se întâmplă în organism la 20 de minute după ce ai terminat de fumat ultima țigară

Realizatorii studiului au construit și o cronologie a schimbărilor care apar în corpul nostru începând cu câteva minute de când nu mai inhalezi fumul de țigară.  

20 de minute: În timpul fumatului, fumul și nicotina întră în fluxul sanguin și cresc tensiunea arterială și pulsul. După terminarea țigării, atât tensiunea, cât și pulsul, revin la normal.

8 ore: Odată cu fiecare fum tras, în corpul uman intră nicotina și monoxidul de carbon. Abia după 8 ore nivelul de oxigen revine la normal.

24 de ore: La doar o zi după ultima țigară fumată, plămânii încep să elimine mucusul și reziduurile apărute în urma fumatului. 

48 de ore: Nicotina este ingredientul principal al tutunului și este elementul care cauzează dependența. Fumatul reduce, de asemenea, simțul gustului și al mirosului. La două zile de la ultima țigară, nicotina este eliminată din corp și simțurile tale încep să revină la normal. 

De la 2 la 12 săptămâni: Fumatul afectează circulația sângelui și reduce capacitatea de realizare a efortului fizic. Acest lucru afectează, de fapt, întreaga stare de sănătate. Renunțarea la fumat te ajută să îți îmbunătățești capacitatea de a face sport și te ajută să respiri mai bine. 

De la 3 la 9 luni: La câteva luni după renunțarea la fumat, sănătatea începe să revină la normal. Abia de acum încolo tusea, respirația greoaie și problemele pulmonare încep să se diminueze, datorită faptului că plămânii se însănătoșesc.

1 an: Fumatul afectează arterele prin depunerea de mucus pe pereții acestora, fapt care poate conduce la accidente cardiace, accidente vasculare cerebrale și angină pectorală. La un an după renunțarea la fumat riscul de dezvoltare a unei afecțiuni cardiace scade cu 50% față de procentul existent în cazul unui fumător.