Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

Cât de sănătos este laptele de migdale?

Migdale sunt o sursă excelentă de minerale esențiale precum cuprul, manganul, magneziu, fosfor, zinc, calciu, dar și vitaminele A, B și E. Din doza recomandată zilnic de vitamine, 250 ml de lapte de migdale oferă 10% vitamina A, 25%vitamina D și 50% vitamina E! Vitamina D ajută și la îmbunătățirea sistemului imunitar și a functiilor celulelor nervoase.

Cuprul si manganul formează o parte esențială din diferite enzime antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi. Manganul ajută la producerea energiei din proteine și carbohidrați și este direct responsabil de menținerea unui nivel optim de energie. De asemene, este foarte important pentru sănătatea tiroide.

JUSTIȚIE Fostul lider al grupării Sportivilor, unul dintre cei mai periculoși infractori, a fost EXTRĂDAT din Italia și este încarcerat în Penitenciarul Rahova

00:39

ÎN OPOZIȚIE Rectorul SNSPA, Remus Pricopie: „Este bine că USR nu a intrat la guvernare. Asta era o altă idee total greșită ca toți să aibă un singur candidat”

00:17

Consumul de lapte de migdale este benefic pentru sănătatea oaselor, a dinților și a inimii. Nenumărate studii au arătat că o deficiență de mang în organism poate fi o cauză un unui risc ridicat de atac cerebral vascular și alte afecțiuni cardiovasculare.

Citește în continuare pe Csid.ro.