Cum să fii în formă chiar dacă ai un program încărcat

Obținerea unui tonus muscular nu e așa de greu pe cât pare.

Serviciul te omoară încet, dar sigur. Te plângi că stai foarte mult la birou și, deși ai vrea să faci mai multă mișcare, nu ai timp. Cu câteva exerciții speciale poți să te menții în formă chiar dacă ai un program de lucru infernal.

Iată cum te poți menține în formă chiar dacă nu ai timp să mergi la sală.