CURA DE SLĂBIRE cu carbohidrați

CURA DE SLĂBIRE cu carbohidrați
Publicat: 14/11/2012, 14:47
Actualizat: 29/07/2014, 18:33

O regulă de bază în lupta kilogramelor în plus spune că pentru a slăbi trebuie să eviți carbohidrații la cină. Total greșit, dacă e să urmezi o dietă bazată pe principiile Ramadan-ului, care spune că pentru a scăpa de kilogramele în plus trebuie să mănânci la ultima masă a zilei cât mai mulți carbohidrați.

Astfel, dacă vrei să slăbești ar trebui ca la cină să mănânci paste, pâine, pizza, cartofi sau cereale.

Acest lucru este susținut și de un studiu recent care arată că persoanele care mănâncă un bol de paste seara prezintă un risc scăzut de a suferi de diabet și de afecțiuni cardiovasculari, scrie Daily Mail.

Echipa de cercetători de la Universitatea Hebrew a studiat timp de 78 de zile dieta musulmanilor din timpul Ramadan-ului când postesc întreaga zi și mănâncă la cina preparate bogate în carbohidrați.

Rezultatele mai arată că o astfel de dietă crește senzația de sațietate și influențează producerea hormonilor asociați cu afecțiunile de inimă.

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au monitorizat un grup de persoane timp de 78 de zile, pe care l-a împărțit în două categorii: unul care a urmat o dietă care presupunea consumul de carbohidrați serea și un alt grup care trebuia să mănânce carbohidrați dimineața sau la masa de prânz.

Rezultatele cercetării au arătat că voluntarii din primul grup s-au declarat sătui pe o perioadă mai îndelungată și aveau un nivel al grăsimii corporale mai scazut și un nivelul al zahărului din sânge mai redus.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Votul în Republica Moldova s-a încheiat /...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în televiziune. Florin Călinescu a spus ADIO: Nu stau la negocieri
Tragedie cumplită în România. Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un accident înfiorător
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Miranda, luna lui Uranus, ar putea avea un ocean sub suprafața sa, indică un studiu