De ce cel mai bine să dormim pe partea stângă
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F16006793%2F1-somn.jpg)
1. Poziția permite realizarea unui drenaj limfatic adecvat
Medicul Douillard explică că partea stângă este dominantă pentru sistemul limfatic. Limfa transportă nutrienții necesari corpului, precum proteinele, glucoza și alte elemente care trebuie transportate către partea stângă a corpului.
2. Structura anatomică
Pancreasul și ficatul se află pe partea stângă a corpului. Așadar, dacă dormim pe partea stângă a corpului, vom favoriza o digestie mai bună deoarece pancreasului îi va fi mai ușor să aloce enzime și suc gastric. Este recomandată odihna de 10 minute pe partea stângă, după masă, pentru îmbunătățirea digestiei.
3.Beneficii pentru inimă
Studiile au confirmat că 80% din mușchii inimii sunt localizați pe partea stângă, dormitul pe partea stângă îmbunătățește și ușurează efortul depus de inimă.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
Cele mai noi
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FFCSB-INVINSA-la-Botosani-la-ultima-faza-Cum-arata-etapa-de-Superliga-care-incepe-azi.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fucraina-george-simion-.jpeg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fciolacu-final.png)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fciolacu-ciuca-iohhannis.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FMarcel-Ciolacu-A3.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FWhatsApp-Image-2024-11-21-at-23.17.04.jpeg)