De ce nu este bine să stai cu picioarele încrucișate
Mulți dintre noi facem acest lucru în mod automat. Poziția a ajuns să fie considerată elegantă și sexy și să fie considerată un gest extrem de feminin. Ne-am obișnuit să încrucișăm picioarele fără să ne gândim, însă puțini dintre noi știm că acest lucru ar putea avea consecințe grave pentru sănătatea noastră.
Păstrarea unei anumite posturi timp de mai multe ore poate duce la o afecțiune numită paralizia nervului peronier. Poziția care favorizează în cea mai mare măsură apariția acestei afecțiuni este încrucișarea picioarelor.
În 2010, mai multe studii au arătat că menținerea acestei poziții pentru un timp îndelungat duce la creșterea tensiunii arteriale. Chiar dacă nu ai probleme cu tensiunea arterială, evitarea acestei poziții te poate ajuta să duci o vață sănătoasă și să previi afecțiuni circulatorii.
Unul dintre motivele pentru acest lucru este că atunci când pui un genunchi peste celălalt, sângele din picioare este trimis către piept, rezultând într-o cantitate mai mare de sânge pompat către inimă.
Un alt aspect negativ este dezechilibrul pelvian creat. Menținerea prelungită a poziției duce în cele din urmă la scurtarea mușchiului coapsei interioare și lungirea mușchiului coapsei exterioare.
Obiceiul de a sta picior peste picior crește șansele de a avea varice. Cu toate că cel mai mare factor pentru apariția acestora este reprezentat de gene, efectuarea frecventă a acestei mișcări poate duce la inflamarea venelor comprimate, scrie Brightside.
În cele din urmă, un studiu a descoperit că menținerea poziției mai mult de trei ori pe zi ar putea duce la încovoierea spatelui, dureri de gât și de spate și discomfort în zona șoldurilor.