Efectul vitaminei D asupra densității osoase, pus sub semnul întrebării
Adulții sănătoși nu trebuie să ia suplimente alimentare cu vitamina D, se arată într-un studiu publicat în revista The Lancet, în care se susține că acestea nu au niciun efect în prevenirea scăderii densității osoase, un simptom al osteoporozei, informează bbc.co.uk.
Pe de altă parte, experții afirmă că, în cazul unui deficit de vitamina D în organism, oamenii ar trebui să ia suplimente alimentare care conțin această substanță.
Autorii noii cercetări, specialiștii de la Universitatea din Auckland, Noua Zeelandă, au analizat 23 de studii pe acest subiect, la care au participat peste 4.000 de adulți sănătoși, din mai multe țări, printre care Marea Britanie, Statele Unite ale Americii, Australia, Olanda, Finlanda și Norvegia.
Suplimentele alimentare au fost administrate participanților la studiu pe o perioadă de doi ani, fără să se descopere vreun efect direct al vitaminei D asupra densității osoase.
Densitatea osoasă măsoară cantitatea de substanțe minerale din oase, de care depinde tăria acestora, și este adesea considerată un indicator al riscului de osteoporoză, asociat cu riscul de fracturi.
Cu toate că rezultatele nu au identificat vreun beneficiu al administrării suplimentelor cu vitamina D, acestea au evidențiat o creștere redusă, dar statistic relevantă, a densității osoase la nivelul colului femural, lângă încheietura coapsei.
Potrivit profesorului Ian Reid, de la Universitatea din Auckland, care a condus studiul, adulții sănătoși nu trebuie să ia suplimente alimentare cu vitamina D.
Profesorul Laura Tripkovic, cercetătoare la Departamentul de Științe ale nutriției la Universitatea Surrey, a declarat că „vitamina D nu influențează direct osteoporoza, dat fiind că există alți factori de risc responsabili, precum genele, alimentația și mediul”.
O alimentație bogată în calciu, mișcarea și băile de soare ar trebui să asigure în mod natural rezervele de vitamina D, care se găsește în alimente precum pește gras, ouă și cereale.
Excesul de vitamina D sub formă de suplimente este dăunător organismului deoarece contribuie la formarea depunerilor de calciu, care afectează rinichii.