„Lunea tristă” după Sărbători. Cum facem față stării depresive la întoarcerea din vacanța de iarnă

Prima zi de luni în care mergem din nou la serviciu, după vacanța sărbătorilor de iarnă, este o zi deosebit de dificilă, spun specialiștii, deoarece mai mulți factori negativi se cumulează, afectându-ne starea; ca rezultat, mulți oameni încep noul an deja epuizați fizic și psihic, scrie Descoperă.ro.

„Toți acești factori au efect cumulativ”, spune dr. Angelos Halaris de la Universitatatea Loyola, psihiatru specializat în tratarea depresiilor. „Observăm o creștere a numărului de cazuri de depresie în prima săptămână de după sărbători și în tot restul acestei luni.”

Starea de moleșeală de după sărbători se suprapune, la unele persoane, peste un tip special de depresie, caracteristică anotimpului rece: tulburarea afectivă sezonieră (SAD). În plus, dacă vremea în această perioadă a anului este foarte friguroasă, acest fapt constituie un factor de stres suplimentar perntru organism, ceea ce amplifică problema.

Pentru mulți oameni, sărbătorile de iarnă implică mâncare și băuturi alcoolice în exces; se adaugă probleme de familie și dificultăți în relația cu partenerul, care, de multe ori, ies la suprafață tocmai în această perioadă. Ca rezultat, mulți oameni încep anul deja „dărâmați” fizic și mental.

CITEȘTE SFATURILE EXPERTULUI PE DESCOPERĂ.RO

Autor: Descoperă