Meditația ajută la pierderea în greutate

Studiul a fost realizat de către cercetătorii de la Vanderbilt University School of Medicine care au vrut să stabilească care este ponderea laturii emoționale în cazul unui regim de slăbire. Chiar dacă latura fizică este cea pe care se pune accentul în mod special prin adoptarea unei alimentații echilibrate și exercițiilor fizice, cercetătorii au reușit să stabilească cum contribuie meditația la echilibrarea laturii emoționale ducând astfel la rezultate mai bune ale curei de slăbire.

Pentru ca meditația să fie cu adevărat eficientă în procesul de slăbire, este important ca ea să fie practicată zilnic, au stabilit cei de la  Vanderbilt University School of Medicine.

Prin practicarea meditației, zona cerebrală legată de impulsivitate este mai puțin stimulată. Astfel  pofta de a ronțăi ceva dispare deoarece aceasta este provocată de tulburări emoționale care sunt diminuate prin meditație, reiese din concluziile studiului.

Prin mediatație starea psihologică se îmbunătățește considerabil ceea ce ajută la piederea în greutate, deoarece într-o situație de sres kilogramele în plus se elimină mult mai greu.

Potrivit cercetătorilor, meditația poate lupta și ea împotriva excesului de greutate și obezității alturi de alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.