Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea

Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea
Publicat: 23/06/2017, 07:27
Actualizat: 03/10/2018, 13:43

Experții cred că oamenii care dorm suficient noaptea pot controla mult mai bine numărul de kilograme și mărimea taliei. Caracteristice vieții moderne, tulburările de somnpot declanșa modificări ale apetitului, metabolismului, motivației și activității fizice, iar toate astea pot duce la perturbarea obiceiurilor alimentare ale oamenilor și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.

„Studiile noastre sugerează că orele de somn pierdute favorizează creșterea în greutate la om.Prin urmare, este corect să spunem că îmbunătățirea acestui aspect ar putea reduce pe viitor riscul de creștere în greutate”, precizează neurologul Christian Benedict.

Două treimi dintre persoanele care trăiesc astăzi în Europa sunt considerate supraponderale. „Lipsa exercițiului, alimentele procesate și băuturile care conțin mult zahăr sunt, de asemenea, implicate în tot acest proces. Odihna este considerată însă un factor esențial, mai ales în cultura noastră unde mulți oameni au probleme în a obține un somn de calitate și unde studiile arată o legătură între această privare și creșterea în greutate”, adaugă medicul Benedict.

Un experiment efectuat la o universitate din Suedia a scos la iveală amănunte mai puțin știute, asta după ce un grup de 14 studenți s-a confruntat, pe parcursul a câteva zile, atât cu privarea de somn, cât și cu orele în care au avut parte de un somn odihmitor.

Studenților li s-a măsurat apoi zahărul din sânge, nivelul hormonilor și cantitatea de hrană pe care au consumat-o.Rezultatele au fost uimitoare.Chiar și o singură noapte de somn ratată a putut să încetinească metabolismul unei persoane a doua zi și să îi reducă energia, cu 5% -20%, pentru sarcini precum respirația și digestia.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Motivul real pentru care Silviu Prigoană și-a botezat primii copii Honorius, Silvius și Maximus
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
„Taxă pe țeavă” pentru cei care stau la bloc. Opaina: E o aberație colosală. Nu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
El este Ghiță, tânărul în vârstă de 29 de ani, care și-a pierdut viața într-un...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Activitatea stațiilor ITP din toată țara este oprită! Avarie majoră a sistemului informatic RAR
Istoria alegerilor prezidenţiale din România: de la căderea comunismului la democraţia europeană
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Orezul trebuie preparat într-un anumit fel. Tehnici simple pentru o mâncare reușită
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
9 luni de la moartea Mioarei Roman: "Toate pomenile pentru mama mea le-am făcut singură"....
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Ce întâmplă cu sănătatea oamenilor de peste 50 de ani care folosesc Internetul?