Nimeni nu poate ghici, la prima vedere, câți ani are această femeie. Care e secretul ei

Astăzi, la cei 70 de ani, Carolyn are un corp pe care femeile care au jumătate din vârsta ei ar da orice să îl obțină, iar asta datorită unei diete fără zahăr.

„Am trăit fără zahăr timp de 28 de ani. La început a fost greu, deoarece eram dependentă de el, dar cred că acesta este unul dintre motivele pentru care care am reușit să mă mențin sănătoasă și să-mi țin corpul în formă”, povestește Hartz.

Cum a reușit să își păstreze această imagine.”Mă asigur că mănânc proteine la fiecare masă, în special la micul dejun, iar asta mă face să nu mai am pofte””, adaugă Carolyn.

De asemenea, femeia crede că este crucial să nu te lipsești de mâncarea și de băutura pe care o iubești, dar să fii atent la cantitate: „Știm că metabolismul nostru încetinește pe măsură ce îmbătrânim. Asta înseamnă că trebuie să facem alegeri sănătoase și să muncim ceva mai mult. Cred că este foarte important să fii atent la mâncarea și la cantitatea pe care o consumi”. În loc de zahăr, ea folosește un îndulcitor numit Xylitol, care se găsește în fructe de padure și în unele legume.

În afară de îndepărtarea zahărului și de administrarea porțiilor de mâncare, Carolyn spune că somnul este elementul esențial care te poate ține în formă. Ea doarme cel puțin opt ore pe noapte și recunoaște că a făcut acest lucru în cea mai mare parte a vieții. „Atunci corpul nostru se vindecă și întinerește”, explică Carolyn Hartz.

Femeia trăiește în Australia de când se știe, dar și-a protejat întotdeauna tenul de razele soarelui. „Sunt conștientă de efectele dăunătoare ale soarelui și mi s-a reamintit asta pe când aveam 30 de ani. Atunci mi-a fost îndepărtat un cancer de la nas”, mai spune Hartz.

Carolyn are și un sfat pentru cei care au astăzi 20 și 30 de ani: „Fii fericit pentru toată lumea și nu te îngrijora niciodată în privința vârstei tale. Antrenează-te să vezi partea plină a paharului. Ziua este parțial însorită, nu parțial înnorată”.