Numărul de like-uri nu aduce fericirea. Ce lipsește cu adevărat?

Numărul de like-uri nu aduce fericirea. Ce lipsește cu adevărat?
Publicat: 29/04/2016, 19:03

Sfatul psihoterapeutului este simplu: „Să oferim!”. Cele mai recente studii arată că actele de bunătate, dărnicia, nu au efect doar asupra celor din jur, ci au un impact important și asupra sănătății noastre. Faptul că atunci când oferim avem o stare de satisfacție și împăcare, ne aduce și pe noi, fără să ne dăm seama, în sfera stării de fericire.

„Tendința noastră de a oferi grijă este una naturală și se transpune într-un amalgam minunat de emoții, de compasiune, recunoștință și generozitate”, explică Bogdana Bursuc.

Psihoterapeutul consideră că atunci când oferim celor din jur, pe lângă fericire, apare o altă serie de avantaje.

1. Creștem ridicându-i pe ceilalți – atunci când ajutăm, ne dezvoltăm ca și oameni, întrucât altruismul solicită resurse și calități pe care le putem descoperi doar oferind, pe care le vom folosi apoi de-a lungul vieții și care ne conduc mai departe pe drumul nostru.

2. A ajuta este un beneficiu în sine – a-i ajuta pe ceilalți provoacă fericire, pur și simplu; oamenii fericiți oferă mai mult, iar a oferi ne face fericiți, astfel că ajungem să creem un cerc de feedback pozitiv, o stare generală de bine și o atitudine empatică.

3. Ne simțim mai bine cu noi înșine – a oferi și a ajuta cresc stima de sine, deoarece ne transmitem mesajul că noi ca oameni contăm, că putem face o diferență și că strădania noastră chiar a meritat; satisfacția și mândria unui act de bunătate ne ajută să ne descoperim propriul potențial.

4. Reducem nivelul de anxietate și tristețe – adesea, teama și tristețea vin în urma unui sentiment de lipsă de sens, astfel că prin contribuția noastră ne putem găsi locul și rolul în viață, ceea ce reduce considerabil stările neplăcute; ba mai mult, din punct de vedere biologic, a urma instinctul de îngrijire duce la o creștere a nivelului de endorfine, care stimulează natural starea de bine, de plăcere.

5. Ne dezvoltăm abilități sociale – suntem ființe sociale, astfel că aptitudinile sociale sunt foarte importante; atunci când oferim suntem mai atenți la modul în care comunicăm, la ceea ce transmitem, astfel dezvoltându-ne abilitățile sociale și comportamentele prosociale.

6. Suntem mai sănătoși – pentru că există o strânsă legătură între psihic și fizic, a ajuta ne face mai sănătoși: starea de bine mentală oferă contextul potrivit pentru accesarea resurselor fizice și, mai mult, transmite mesajul „merit și trebuie să am grijă de mine!”

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar