Numărul de like-uri nu aduce fericirea. Ce lipsește cu adevărat?

Numărul de like-uri nu aduce fericirea. Ce lipsește cu adevărat?
Publicat: 29/04/2016, 19:03

Sfatul psihoterapeutului este simplu: „Să oferim!”. Cele mai recente studii arată că actele de bunătate, dărnicia, nu au efect doar asupra celor din jur, ci au un impact important și asupra sănătății noastre. Faptul că atunci când oferim avem o stare de satisfacție și împăcare, ne aduce și pe noi, fără să ne dăm seama, în sfera stării de fericire.

„Tendința noastră de a oferi grijă este una naturală și se transpune într-un amalgam minunat de emoții, de compasiune, recunoștință și generozitate”, explică Bogdana Bursuc.

Psihoterapeutul consideră că atunci când oferim celor din jur, pe lângă fericire, apare o altă serie de avantaje.

1. Creștem ridicându-i pe ceilalți – atunci când ajutăm, ne dezvoltăm ca și oameni, întrucât altruismul solicită resurse și calități pe care le putem descoperi doar oferind, pe care le vom folosi apoi de-a lungul vieții și care ne conduc mai departe pe drumul nostru.

2. A ajuta este un beneficiu în sine – a-i ajuta pe ceilalți provoacă fericire, pur și simplu; oamenii fericiți oferă mai mult, iar a oferi ne face fericiți, astfel că ajungem să creem un cerc de feedback pozitiv, o stare generală de bine și o atitudine empatică.

3. Ne simțim mai bine cu noi înșine – a oferi și a ajuta cresc stima de sine, deoarece ne transmitem mesajul că noi ca oameni contăm, că putem face o diferență și că strădania noastră chiar a meritat; satisfacția și mândria unui act de bunătate ne ajută să ne descoperim propriul potențial.

4. Reducem nivelul de anxietate și tristețe – adesea, teama și tristețea vin în urma unui sentiment de lipsă de sens, astfel că prin contribuția noastră ne putem găsi locul și rolul în viață, ceea ce reduce considerabil stările neplăcute; ba mai mult, din punct de vedere biologic, a urma instinctul de îngrijire duce la o creștere a nivelului de endorfine, care stimulează natural starea de bine, de plăcere.

5. Ne dezvoltăm abilități sociale – suntem ființe sociale, astfel că aptitudinile sociale sunt foarte importante; atunci când oferim suntem mai atenți la modul în care comunicăm, la ceea ce transmitem, astfel dezvoltându-ne abilitățile sociale și comportamentele prosociale.

6. Suntem mai sănătoși – pentru că există o strânsă legătură între psihic și fizic, a ajuta ne face mai sănătoși: starea de bine mentală oferă contextul potrivit pentru accesarea resurselor fizice și, mai mult, transmite mesajul „merit și trebuie să am grijă de mine!”

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Trucul ieftin necunoscut de șoferi prin care poți evita aburirea parbrizului în anotimpul rece
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Regina Elisabeta a II-a va apărea în noul film Paddington 3
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Avertisment pentru românii cu banii la saltea. Ce trebuie să faci cu numerarul. Nu e...
Cum să-ți completezi stagiul de cotizare la pensie. Informații importante pentru toți românii
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Decesele provocate de căldură în rândul persoanelor vârstnice au crescut cu 167% în 2023