Prima pagină » Magazin » Pozițiile sexuale, unele dintre cele mai ușoare moduri de a arde caloriile în plus: Care este cea mai „benefică”

Pozițiile sexuale, unele dintre cele mai ușoare moduri de a arde caloriile în plus: Care este cea mai „benefică”

01 oct. 2019, 16:17, Magazin

Gandul

Pozițiile sexuale, unele dintre cele mai ușoare moduri de a arde caloriile în plus: Care este cea mai „benefică

Bărbații ard în jur de 200 de calorii în timpul unei partide de o oră (echivalentul unei sesiuni de yoga) iar femeile ard în jur de 138 de calorii (echivalentul unei plimbări).

Totuși, numărul de calorii arse în timpul unei partide de sex depinde foarte mult de pozițiile adoptate de cei doi parteneri.

Un studiu realizat de 24/7 Fitness a analizat modul în care sexul și fitnessul sunt interconectate, precum și 11 poziții sexuale pentru a calcula numărul de calorii arse în timpul unei partide de aproximativ 30 de minute.

Poziția care conduce topul este cea în picioare iar numărul de calorii arse de cei doi parteneri este de 343 de calorii.
Se pare că poziția „spooning” a ieșit pe ultimul loc în top întrucât partenerii au ars împreună un număr de dopar 53 de calorii în 30 de minute.

ACTUALITATE Victor Ponta: „Vreau o șapcă cu ‘Make DÂMBOVIȚA great again’”

17:30

SURSE Șefii Parlamentului, aleși luni dimineață. Daniel Suciu, PSD, la Camera Deputaților și Ilie Bolojan, PNL, la Senat

17:12

O altă poziție, situată la mijlocul clasamentului, este „doggy-style”, partenerii arzând în total 149 de calorii.

Însă studiul scoate în evidență diferite trucuri pentru a arde și mai multe calorii. Se pare că în poziția misionarului, dacă femeia adoptă o postură puțin schimbată, arde și mai multe calorii.

„Fitnessul îți îmbunătățește viața sexuală iar sexul în mod regulat îți îmbunătățește antrenamentele”. a declarat Gary Lockwood, CEO al companiei 24/7 Fitness.

„Sportul în mod regulat și dieta echilibrată fac minuni atunci când vine vorba de încrederea în sine. Îți regulează hormonii și contribuiela eliberarea edorfinelor care te ajută la reducerea nivelului de stres. Astfel îți crește libidoul și ăntreaga sexualitate se îmbunătățește. Sexul contribuie și la îmbunătățirea ritmului cardiac, ajută la circulația sângelui și la creșterea flexibilității. Astfel poți face diverse mișcări în timpul antrenamentelor, prin urmare ai rezultate mai bune. Iar prin intermediul orgasmului, se activează o parte a creierului care se micșorează gradul de durere resimțit”, a continuat acesta.

„De asemenea, sexul te ajută să dormi mai bine. Iar un somn mai bun înseamnă că ești mai odihnit pentru următorul antrenament”, a menționat Gary Lockwood.