Problemele ascunse din spatele unui program de lucru haotic

Orele ciudate de muncă și lucrul în schimburi îți dau peste cap nu numai viața socială, dar și dieta. Diverse studii arată că oamenii care lucrează în ture sau la ore nepotrivite sunt predispuși spre îngrășare. Să stai treaz mai multe ore decât este normal se traduce prin mai mult timp în care mănânci și mai multă oboseală.

Ce poți mânca atunci când lucrezi mult pentru a nu-ți distruge organismul.