Scapă de durerile de cap cu câteva sfaturi simple

Scapă de durerile de cap cu câteva sfaturi simple
Publicat: 22/06/2017, 15:08
Actualizat: 06/10/2018, 05:52

Masează tâmplele

Masarea circulară a tâmplelor cu uleiuri de aromaterapie ajută la diminuarea durerilor și a tensiunilor cauzate de migrene și, în același timp reduce senzația de „cap greu” și durerile oculare.

Ai grijă la alimentație

Acizii grași esențiali omega 3 existenți în peștii oceanici grași ca tonul și somonul pot reduce producția de hormoni care cauzează inflamații și dureri, astfel încât consumul regulat de pește poate ajuta la stoparea definitivă a migrenelor respective

Durerea dintre ochi

Problemele cu vederea pot cauza migrene, deoarece ochiul și alți mușchi se contractă pentru a putea focaliza. Dacă durerea de cap apare după ce ai citit sau ai lucrat la calculator, odihnește-ți ochii la fiecare 10 minute, ațintind privirea asupra unui obiect îndepărtat timp de minimum 60 de secunde. În același timp, efectuează controale oculare regulate.

Evită frigul și căldura

Răcirea sau încălzirea extremă a gâtului poate cauza migrene prin modificarea circulației spre cap, ceea ce imită mecanismul formării migrenelor. Dacă te deplasezi între locuri cu temperaturi diferite, ar fi bine să porți o eșarfă.

Mănâncă banane

Dacă migrenele apar de obicei spre sfârșitul dimineții, sfârșitul după-amiezei sau după ce ai stat în pat mai mult ca de obicei, ele se pot datora hipoglicemiei. Pot fi atenuate prin consumul de alimente care eliberează zahărul lent, precum bananele, cerealele integrale și ovăzul.

Citește continuarea în CSID

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a fost reflectată victoria Maiei Sandu în presa internațională: O palmă dată Kremlinului. Ce...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Un bucureștean reclamă că are nevoie de reconstrucția penisului după ce a apelat la un...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
O femeie de 102 ani care nu are riduri aproape deloc și-a dezvăluit secretele. Folosește...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Cântăreață din România, implicată într-un grav accident auto! Mașina ei s-a izbit cu putere de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Fructul pe care Raul a pariat 15.000 de euro, toate economiile sale. Vinde acum un kilogram...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Expert: Este puţin probabil ca Putin să vină la masa negocierilor, indiferent de cine câştigă...
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Un fizician susține că un alt univers ar fi existat înainte de Big Bang