STUDIU. Cel mai eficient sport în combaterea tensiunii arteriale

Activitatea fizică s-a dovedit de mult timp a fi unul dintre cei mai eficienți factori în scăderea tensiunea arteriale. Însă cel mai recomandat sport pentru hipertensivi este fotbalul, scrie Passion Sante.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Exter (Marea Britanie) și Copenhaga (Danemarca) a realizat un studiu pornind de la fotbal ca activitate recreativă. Astfel, au fost alcătuite două grupe de pacienți ușor hipertensivi, cu vârste cuprinse între 35 și 54 de ani, care nu practicaseră sport în mod regulat în anul precedent. În plus, aproximativ 70% dintre aceștia se aflau sub tratament medicamentos.

Primul grup a jucat fotbal două ori pe săptâmână, în ședințe de câte o oră, timp de șase luni. Cel de-al doilea grup a primit recomandările clasice ale medicilor cu privire la importanța unei alimentații sănătoase și a activității fizice regulate.

„Rezultatele au fost impresionante. (…) Membrii grupei de fotbal au avut o presiune arterială mult mai scăzută și o condiție fizică mai bună în raport cu cei din celălalt grup”, precizează sursa.

În concluzie, fotbalul a avut efecte remarcabile asupra presiunii sistolice și diastolice, a consumului maxim de oxigen, a frecvenței cardiace în stare de repaos, precum și a pierderii masei de grăsimi.