STUDIU. În cazul cui se aplică zicala: „Un măr pe zi ține medicul la distanță”

Un măr pe zi ține medicul la distanță. Această zicală se aplică în cazul personalelor trecute de vârsta de 50 de ani, potrivit unui studiu britanic.

Datele cercetării arată că dacă toți britanicii de peste 50 de ani ar mânca un măr pe zi, numai în această țară ar putea fi evitate în fiecare an peste 8.500 de decese cauzate de atacuri de cord și atacuri cerebrale, notează BBC.

Specialiștii susțin chiar că merele, ca și restul fructelor, pot avea aceleași efecte benefice pentru sănătatea inimii ca unele medicamente destinate afecțiunilor cardiace, cum sunt statinele, și, în același timp, nu au efecte adverse, subliniază cercetătorii de la Universitatea Oxford în studiul publicat în British Medical Journal.

Potrivit concluziilor acestora, care se bazează pe simulări, nu pe cercetări științifice directe, dacă adulții de toate vârstele ar consuma o porție în plus de fructe și legume pe zi, ar putea fi evitate chiar 11.000 de decese din cauze cardiovasculare în fiecare an. Astfel, zicala „un măr pe zi ține doctorul departe” este valabilă în special pentru persoanele trecute de vârsta de 50 de ani, care prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

În prezent, peste două treimi din adulți nu mănâncă onsumă cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi, după cum arată sondajele realizate în Marea Britanie. Datele mai arată că nouă din zece adulți britanici mănâncă cel puțin o porție de fructe sau legume pe zi.