STUDIU. Motivul pentru care este bine să faci sport înainte de a mânca micul dejun

STUDIU. Motivul pentru care este bine să faci sport înainte de a mânca micul dejun
Publicat: 26/01/2013, 09:41
Actualizat: 09/05/2019, 06:19

Persoanele care obișnuiesc să facă sport dimineața pe stomacul gol ard cu până la 20% mai multe grăsimi, spre deosebire de cele care preferă să mănânce, iar mai spoi să facă exerciții fizice. Acestea sunt concluziile unui studiu recent, preluat de Daily Mail.

Cotidianul britanic notează că s-a ajuns la aceste rezultate, după ce oamenii de știință au încercat să afle dacă sportul este mai eficient dacă este practicat pe stomacul gol, sau după masă.

Cercetătorii de la Universitatea din Northumbria, Marea Britanie, au rugat un grup de 12 bărbați activi, care trebuiau să fac sport la ora 10 dimineața. Jumătate dintre voluntari au fost rugați să facă sport pe stomacul gol, în timp ce a doua jumătate de participanți trebuiau să facă sport după ce au mâncat.

Imediat după antrenament, bărbaților li s-a oferit un milkshake cu ciocolată. La prânz voluntarii au primit paste. Cina era bazată pe alimente care stimulează arderile.

În urma acestui experiment, cercetătorii dr. Emma Stevenson și Javier Gonzalez au constatat că persoanele care fac sport dimineața pe stomacul gol slăbesc mai repede decât cele care obișnuiesc să mănânce înainte de a face sport. Experții sunt de părere că sportul pe stomacul gol ajută la stimularea metabolismului și determină corpul să ardă cu 20% mai multe grăsimi.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Viktor Orban le spune opozanților să se mute în România. „Când vă întoarceți, putem vorbi”....
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al Treilea...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Păianjeni mari cât un șobolan au invadat Marea Britanie, după ce mii de exemplare au...
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Bianca Drăguşanu şi Gabi Bădălău, mai fericiţi ca niciodată alături de copii. La ceas de...
Planta care te scapă rapid de durere. Crește în grădină și are proprietăți similare opiului
Boala care a umplut spitalele în ultimele săptămâni. Doi copii au murit deja
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Data la care se deschide târgul de Crăciun din Piața Constituției 2024. Ce surprize au...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
Document: ce dimensiuni trebuie să aibă o groapă comună la ruşi
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Reguli ITP 2024. Se suspendă automat înmatricularea. Ce șoferi nu mai au drept legal de...
Avionul prăbușit de un pilot care și-a pierdut mințile. O catastrofă unică în istoria aviației,...
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Momentul în care Chris Martin a căzut printr-o gaură din scenă a fost surprins video...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Universitățile din Anglia cresc taxele pentru studenți pentru prima oară în aproape un deceniu