STUDIU. Motivul pentru care este bine să faci sport înainte de a mânca micul dejun

STUDIU. Motivul pentru care este bine să faci sport înainte de a mânca micul dejun
Publicat: 26/01/2013, 09:41
Actualizat: 09/05/2019, 06:19

Persoanele care obișnuiesc să facă sport dimineața pe stomacul gol ard cu până la 20% mai multe grăsimi, spre deosebire de cele care preferă să mănânce, iar mai spoi să facă exerciții fizice. Acestea sunt concluziile unui studiu recent, preluat de Daily Mail.

Cotidianul britanic notează că s-a ajuns la aceste rezultate, după ce oamenii de știință au încercat să afle dacă sportul este mai eficient dacă este practicat pe stomacul gol, sau după masă.

Cercetătorii de la Universitatea din Northumbria, Marea Britanie, au rugat un grup de 12 bărbați activi, care trebuiau să fac sport la ora 10 dimineața. Jumătate dintre voluntari au fost rugați să facă sport pe stomacul gol, în timp ce a doua jumătate de participanți trebuiau să facă sport după ce au mâncat.

Imediat după antrenament, bărbaților li s-a oferit un milkshake cu ciocolată. La prânz voluntarii au primit paste. Cina era bazată pe alimente care stimulează arderile.

În urma acestui experiment, cercetătorii dr. Emma Stevenson și Javier Gonzalez au constatat că persoanele care fac sport dimineața pe stomacul gol slăbesc mai repede decât cele care obișnuiesc să mănânce înainte de a face sport. Experții sunt de părere că sportul pe stomacul gol ajută la stimularea metabolismului și determină corpul să ardă cu 20% mai multe grăsimi.

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. Finala Georgescu - Lasconi se conturează tot mai clar. Ultimele...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cele mai controversate declarații ale lui Călin Georgescu: Apologia legionarilor, elogii aduse lui Putin și...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu...
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi măreşte diferenţa faţă de Marcel Ciolacu, care a căzut...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Elena Lasconi, prima reacție după ce a intrat în cel de-al doilea tur al alegerilor...
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Anunțul RAR pentru cei care vor să facă ITP-ul
Alegeri prezidenţiale 2024, turul I. Rezultate parţiale. Elena Lasconi, 19,17% - Marcel Ciolacu 19,15%. Aproape...
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Dezvăluirea momentului despre Călin Georgescu. Dan Diaconescu aruncă bomba. Nu știa nimeni
Controverse după moartea lui Silviu Prigoană: Copiii minori ar fi fost sedați de frații mai...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Gabriel Cotabiță, înmormântat fără fast, într-un cadru restrâns, similar cu ceremonia lui Silviu Prigoană
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Cercetătorii au reușit să recreeze sunetele dinozaurilor