Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!

Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!
Publicat: 26/07/2017, 18:59
Actualizat: 03/10/2018, 02:03

1. Ești stresat

Stresul și senzația de foame merg mână în mână. Dacă la început se secretă adrenalină pentru a ține sub control foamea, prea multe griji fac ca nivelul cortizonului să crească și implicit vă doriți să devorați tot ce se găsește în frigider. Pe măsură ce nivelul hormonului scade și apetitul dumneavostră revine la normal.

1. Nu dormi suficient

Cercetătorii de la Tubingen University din Germania și Upsalla University din Suedia afirmă că lipsa de somn este în strânsă legătură cu senzația continuă de foame. Astfel, cu cât orele de somn sunt mai puține, cu atât senzația de foame e mai intensă. Ca și cum nu ar fi destul, atunci când somnul nu este suficient, corpul tău va cere alimente bogate în calorii și carbohidrați pentru a compensa lipsa de energie generată de odihnă.

2.. Mânânci prea repede

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghițitură de mâncare, procesarea informațiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Așa că abia după această perioadă vă veți simți cu adevărat sătui. Nutriționiștii recomandă să luați mușcături mici, să mestecați bine și să savurați mâncarea, astfel veți consuma mai puține calorii în timpul mesei.

3. Ești suspect de diabet

Nivelul crescut al glucozei în sânge sau hiperglicemia este o condiție definitorie pentru diabetul zaharat. Glucoza reprezintă cea mai importanta sursă de energie a organismului și provine în principal din alimentele bogate în carbohidrați. În urma procesului de digestie, este eliberată glucoza în sânge, care apoi este transportată la nivelul celulelor pentru a fi utilizată în metabolism.. Există doi hormoni importanți pentru reglarea nivelului glucozei în sânge: glucagonul și insulina. Insulina este un hormon sintetizat de pancreas care are rolul de a transporta glucoza din sânge la nivel celular, pentru a fi utilizată ca sursă de energie și creștere, având ca efect scăderea glucozei în sânge.

Citește continuarea pe CSID.ro

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Unde au dispărut grădinițele de stat din România?