Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!

Ți-e foame tot timpul? Iată ce trebuie neapărat să știi!
Publicat: 26/07/2017, 18:59
Actualizat: 03/10/2018, 02:03

1. Ești stresat

Stresul și senzația de foame merg mână în mână. Dacă la început se secretă adrenalină pentru a ține sub control foamea, prea multe griji fac ca nivelul cortizonului să crească și implicit vă doriți să devorați tot ce se găsește în frigider. Pe măsură ce nivelul hormonului scade și apetitul dumneavostră revine la normal.

1. Nu dormi suficient

Cercetătorii de la Tubingen University din Germania și Upsalla University din Suedia afirmă că lipsa de somn este în strânsă legătură cu senzația continuă de foame. Astfel, cu cât orele de somn sunt mai puține, cu atât senzația de foame e mai intensă. Ca și cum nu ar fi destul, atunci când somnul nu este suficient, corpul tău va cere alimente bogate în calorii și carbohidrați pentru a compensa lipsa de energie generată de odihnă.

2.. Mânânci prea repede

Chiar dacă stomacul se umple cu fiecare înghițitură de mâncare, procesarea informațiilor în organism durează încă circa 20-30 de minute în plus. Așa că abia după această perioadă vă veți simți cu adevărat sătui. Nutriționiștii recomandă să luați mușcături mici, să mestecați bine și să savurați mâncarea, astfel veți consuma mai puține calorii în timpul mesei.

3. Ești suspect de diabet

Nivelul crescut al glucozei în sânge sau hiperglicemia este o condiție definitorie pentru diabetul zaharat. Glucoza reprezintă cea mai importanta sursă de energie a organismului și provine în principal din alimentele bogate în carbohidrați. În urma procesului de digestie, este eliberată glucoza în sânge, care apoi este transportată la nivelul celulelor pentru a fi utilizată în metabolism.. Există doi hormoni importanți pentru reglarea nivelului glucozei în sânge: glucagonul și insulina. Insulina este un hormon sintetizat de pancreas care are rolul de a transporta glucoza din sânge la nivel celular, pentru a fi utilizată ca sursă de energie și creștere, având ca efect scăderea glucozei în sânge.

Citește continuarea pe CSID.ro

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Maia Sandu vs Alexandr Stoianoglo / Prezenţa...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în televiziune. Florin Călinescu a spus ADIO: Nu stau la negocieri
Noua lege a salarizării unice. Cum vor fi calculate sporurile
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Miranda, luna lui Uranus, ar putea avea un ocean sub suprafața sa, indică un studiu