Prima pagină » Magazin » Trei ponturi pentru a-ți duce la bun sfârșit rezoluțiile făcute la început de an

Trei ponturi pentru a-ți duce la bun sfârșit rezoluțiile făcute la început de an

Publicat: 06/01/2015, 16:30

Este acea perioadă din an când majoritatea dintre noi ne face rezoluții pentru anul ce abia a început. Aceste rezoluții reprezentă o serie de promisiuni pe care ni le facem nouă înșine că ne vom forma obiceiuri mai bune. LifeHacker publică o serie de ponturi cu ajutorul cărora putem să ne ducem la bun sfârșit rezoluțiile.

â— Asigură-te că viața ta este în ordine. Înainte de a te apuca să îți formezi obiceiuri noi asigură-te că viața ta este în ordine. În caz contrar nu vei face decât să te stresezi și îți va fi foarte greu să îți însușești noul obicei.

â— Concentrează-te asupra unui singur obiectiv. Schimbarea obiceiurilor poate fi un lucru destul de greu. Obiceiurile sunt lucruri deja înrădăcinate în comportamentul nostru, astfel că pentru însușirea unuia nou sau schimbarea unui obicei trebuie să depunem un pic de efort. Atunci când ai o listă de noi obiceiuri nu ți le însuși pe toate în același timp. Focusează-te pe un singur obicei, iar după ce ți l-ai însușit treci la următorul.

â— Așteaptă. Ai stabilit care este scopul final, dar atingerea lui poate fi copleșitoare. Să presupunem că ți-ai propus să faci exerciții în fiecare zi, pentru tot restul vieții tale. Odată ce ți-ai transformat rezoluția într-un obicei, lucrurile vor veni de la sine, iar totul se va transforma într-o rutină.

Tags: asigurare comportament exercitii obiceiuri propunere

Mădălina Chițu

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase