Prima pagină » Magazin » Trucul unui absolvent la Harvard care te ajută să adormi în mai puțin de un minut

Trucul unui absolvent la Harvard care te ajută să adormi în mai puțin de un minut

Ministrul Adrian Câciu: Coaliția trebuie să continue. Se vede clar că Nicolae Ciucă nu este liderul care trebuie să conducă Partidul Național Liberal

Ministrul Adrian Câciu: Coaliția trebuie să continue....

Realitatea lui Caragiale: Noi cu cine am votat? „Politica m-a dezamăgit. Nu s-a interesat nimeni ca nația noastră să fie educată”

Realitatea lui Caragiale: Noi cu cine am votat? „Politica...

Florin BARBU, ministrul Agriculturii, a dat un vot pentru „echilibru, stabilitate și dezvoltare”

Florin BARBU, ministrul Agriculturii, a dat un vot...

Daniel Suciu, președintele Camerei Deputaților: Am votat un președinte care întotdeauna și-a ținut PROMISIUNEA și cuvântul

Daniel Suciu, președintele Camerei Deputaților: Am...

Adrian Popa

Mihaela Stoica

Publicat: 09/07/2015, 17:00

Metoda este destul de simplă: Inspiri pe nas 4 secunde, îți ții respirația 7 secunde și apoi expiri pe gură 8 secunde.

Această procedură scade ritmul cardiac și sporește eliberarea în creier de substanțe care calmează. Weill spune că tehnica este „un tranchilizant natural pentru sistemul nervos”.

Pentru a avea efect, metoda trebuie repetată de 4-5 ori.

Intra pe canalul GANDUL de Whatsapp!

Tags: absolventi harvard respiratie somn

Adrian Popa este Editor of the Day la Gandul.ro. Are 17 ani de experiență în presa centrală și a debutat ca jurnalist specializat pe economie/piețe mai mult

Loading ...

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase