REGULI noi pentru producătorii de gemuri, jeleuri și marmelade. Ar trebui să avem borcane cu mai mult conținut de fruct și mai puțin zahăr
REGULI noi pentru producătorii de gemuri, jeleuri și marmelade. Ar trebui să avem borcane cu mai mult conținut de fruct și mai puțin zahăr
Primele imagini cu Florin Piersic de la mănăstirea unde s-a RETRAS pentru recuperare fizică și spirituală. Actorul spune că se simte mai bine
Primele imagini cu Florin Piersic de la mănăstirea unde s-a RETRAS pentru recuperare fizică și spirituală. Actorul spune că se simte mai bine
Imagini ȘOCANTE în Craiova. Doi taximetriști s-au bătut pentru un loc de parcare
Imagini ȘOCANTE în Craiova. Doi taximetriști s-au bătut pentru un loc de parcare
Irina Rimes a făcut SHOW în stradă, alături de o fată care-i fredona melodiile
Irina Rimes a făcut SHOW în stradă, alături de o fată care-i fredona melodiile
Doi minori din Baia Mare, un băiat de 15 ani și o fată de 10 ani, au FURAT bani din apartamentul unei femei în timp ce era sfințit de preot
Doi minori din Baia Mare, un băiat de 15 ani și o fată de 10 ani, au FURAT bani din apartamentul unei femei în timp ce era sfințit de preot
Ratele la creditele ipotecare scad, de la 1 ianuarie 2025, după ce BNR a stabilit noul IRCC
Ratele la creditele ipotecare scad, de la 1 ianuarie 2025, după ce BNR a stabilit noul IRCC
Prima pagină » Magazin » Trucul unui absolvent la Harvard care te ajută să adormi în mai puțin de un minut

Trucul unui absolvent la Harvard care te ajută să adormi în mai puțin de un minut

Adrian Popa
09 iul. 2015, 17:00, Magazin
Metoda este destul de simplă: Inspiri pe nas 4 secunde, îți ții respirația 7 secunde și apoi expiri pe gură 8 secunde.

Metoda este destul de simplă: Inspiri pe nas 4 secunde, îți ții respirația 7 secunde și apoi expiri pe gură 8 secunde.

Această procedură scade ritmul cardiac și sporește eliberarea în creier de substanțe care calmează. Weill spune că tehnica este „un tranchilizant natural pentru sistemul nervos”.

Pentru a avea efect, metoda trebuie repetată de 4-5 ori.

Adrian Popa
Autor
Adrian Popa este Editor of the Day la Gandul.ro. Are 17 ani de experiență în presa centrală și a debutat ca jurnalist specializat pe economie/piețe financiare. Înainte de a ajunge la Grupul de ... vezi toate articolele
Autor
Digi24
Ministrul Predoiu vrea să schimbe „rapid” vârsta de pensionare a polițiștilor: „Este o lege proastă, o invitație la pensie”
Cancan.ro
Orașul din România în care o garsonieră se vinde cu doar 5.000€ acum, la începutul lui 2025
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume, imagini incendiare în costum de baie, de Revelion
Adevarul
Decrețeii încep să iasă la pensie. Ce penalități se aplică. CALCULATOR pensie anticipată
Wowbiz
Ultimele clipe din viața lui Cosmin, adolescentul care a murit călcat de autobuz în Valea Lupului! Ies la iveală detalii șocante și imagini surprinse de un martor. Ce ar fi făcut băiatul de 17 ani cu câteva minute înainte de tragedie?
Antena 3
Detalii șocante, în cazul celor trei femei care au murit otrăvite cu tort de Crăciun. Ce spun rudele despre cum s-a preparat desertul
Digi24
Tânără din Ucraina, mesaj dur pentru români: „Voi nu ați văzut cu adevărat ce înseamnă corupție sau sărăcie extremă”
Cancan.ro
Bursucu a făcut primele declarații după demisia de la Kanal D. Ce a răspuns postul turcilor când a văzut anunțul
Ce se întâmplă doctore
Ce trebuie să porți mereu în portofel pentru a atrage bogăția în 2025
observatornews.ro
Mesajul unei ucrainence fugite de război în România: "Fiți mai recunoscători și haideți să luptăm împreună"
StirileKanalD
"Andreea!” Filmarea greu de privit cu fiica lui Igor Cuciuc, făcută cu doar o lună înainte să moară! Imaginile au ieșit la iveală abia acum
KanalD
Vești proaste pentru proprietarii de apartamente, case și terenuri în 2025! Cu cât va crește impozitul și ce presupune sistemul e-Proprietatea
Ciao.ro
Doliu în televiziune de Revelion! A murit cel mai iubit prezentator TV
Promotor.ro
Cum ar putea arăta viitoarea Dacia Dokker, modelul destinat familiilor și iubitorilor de aventură
Mediafax.ro
Vinul roşu se confruntă cu un declin „existenţial”. Specialist francez, despre vin: "Dacă bunicul bea 300 de litri de vin roşu pe an, tatăl bea 180 de litri, iar fiul, 30 de litri”
Descopera.ro
Anomalie MISTERIOASĂ în câmpul magnetic al Pământului
Capital.ro
România a pierdut o legendă. Toată țara îl plânge pe marele actor și regizor. A fost stea pe scenă și în filme
Evz.ro
Anunțul BCR cu privire la banii românilor. Ce ne așteaptă în 2025
A1
Ce mesaj neașteptat a transmis Michele Răduță, după finala Chefi la cuțite sezonul 14. Orlando Zaharia a reacționat imediat
Stirile Kanal D
Se scumpesc produsele la raft din cauza noilor taxe! Avertismentul sindicatelor din industria alimentară
Kfetele
Carmen Harra spune până unde va merge omenirea în 2025! Ce trebuie să facem în acest an? “Când începem sub cifra 9, nu este ușor să ducem nimic la bun sfârșit.”
RadioImpuls
Dinu Maxer și Magdalena Chihaia au stabilit data nunții! De ce Magdalena își va păstra numele de scenă?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: - Când am surprins-o pe nevastă-mea în pat cu cel mai bun prieten, ea a rămas încremenită
Descopera.ro
Franco Zeffirelli, un geniu controversat. Între filme magistrale și scandaluri sexuale. Romeo și Julieta pentru eternitate: moștenirea cinematografică