Ce se întâmplă dacă mănânci de la McDonald’s în fiecare zi. Efectele sunt devastatoare

Fie că ești iubitor de fast-food, fie că alegi să consumi din când în când acest fel de mâncare, iată ce se întâmplă dacă mănânci de la McDonald’s în fiecare zi. Mâncarea conține multă sare, fapt care poate crește tensiunea arterială și te expune la un risc semnificativ mai mare de accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă și boli de rinichi.

Dacă mergi doar o dată pe săptămână la McDonald’s sănătatea ta nu este pusă în pericol. Consumul de mâncare fast-food o dată la șapte zile nu îți face rău.

Dar ce se întâmplă dacă te oprești zilnic la fast food?

Excesul de calorii de la mesele de tip fast-food poate duce la creșterea în greutate. Acest lucru poate provoca obezitate. Obezitatea crește riscul de probleme respiratorii, inclusiv astm și dificultăți de respirație. Kilogramele în plus pot pune presiune asupra inimii și plămânilor, conform foodly.tn.

ULTIMA ORĂ România este datoare SUA, de 33 de ani. Radu Miruţă: „Statul român a rămas și bun de plată, și cu o rușine diplomatică pe termen lung.”

09:25

ECONOMIE Cum vor arăta salariile în România până în 2040. Câți bani vei putea câștiga în meseria ta de astăzi

09:22

Acest lucru se întâmplă dacă mâncați zilnic la acest restaurant.

Consumul de sare în exces îți poate pune în pericol sănătatea inimii pe termen lung, spune American Heart Association.

Citește și

Câți bani primește un „crew” sau un „manager trainee” la McDonald’s. Salariile oferite de gigantul fast-food

De ce este important să mănânci sănătos

Ceea ce mâncăm oferă organismului nostru nutrienți. Acest lucru oferă corpului nostru cantitatea potrivită de energie pentru a ne desfășura munca zilnică. Și toți acești nutrienți provin doar din alimente sănătoase, nu din orice și tot ce mâncăm.

• Alimentația sănătoasă este necesară pentru funcționarea sistemului nostru. Toți nutrienții derivați din alimente sănătoase ajută celulele corpului să își îndeplinească în mod activ „misiunea”.
• Mâncarea sănătoasă îmbunătățește sistemul imunitar, ceea ce duce la mai puține riscuri de îmbolnăvire. O imunitate puternică luptă împotriva tuturor bacteriilor și virușilor purtători de boli.
• În general, se recomandă eliminarea grăsimilor din dieta noastră. Acest lucru este adesea greșit înțeles și se exclud complet chiar și grăsimile sănătoase. Grăsimile nesănătoase care nu ar trebui consumate se numesc saturate. Grăsimile mononesaturate, polinesaturate, acizii grași omega 3 și omega 6 sunt foarte importanți pentru sănătatea noastră, la fel ca și proteinele și vitaminele. Aceste grăsimi sunt stocate sub celulele pielii, care se transformă în energie necesară activităților fizice și mentale. Este important să le includem în dieta noastră.
• Mâncarea sănătoasă vă poate ajuta să vă mențineți un corp bine modelat, fără a cădea în capcana creșterii în greutate sau a obezității.