Antrenamente INDIVIDUALE sau DE GRUP? Ce preferă ROMÂNII

România se află încă pe locul 2 în Europa la capitolul sedentarism. Astfel, doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness, dar cu toate astea, interesul acestora pentru un stil de viață sănătos a fost în creștere în anul 2018.

Românii au ales începând de anul trecut să meargă la antrenamente de grup în detrimentul celor individuale.

HOROSCOP Horoscop 23 decembrie 2024. ZODIA care își regândește identitatea

15:00

VIDEO Elena Lasconi: „Iohannis, PSD și PNL arată că nu au înțeles nimic din votul cetățenilor / Dacă Antonescu are potențial mare de creștere, de acord”

14:54

Unul dintre antrenorii unor astfel de clase a explicat fenomenul, subliniind că și în 2019 se menține această tendință, potrivit cererii de abonamente.

„Antrenamentele de grup te motivează și te mobilizează mai mult decât antrenamentele individuale deoarece apare „concurența”, oamenii care luptă alături de tine pentru același obiectiv. Când ești tentat să lași ritmul mai jos, devii conștient că cel de lângă tine câștigă teren, devine mai fit, își atinge obiectivele mai repede, și astfel se mobilizezi să ții pasul. Apoi, cel puțin la clasele noastre de la Bodyshape, există și susținerea reciprocă între participanți. Suntem ca o familie, iar atmosfera este foarte energizantă. Am gândit toate exercițiile să fie și eficiente și distractive, astfel încât nimeni să nu le perceapă ca pe o corvoadă”, explică Mădălin Pahonțu, Bodyshape Transformation Coach.

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta