Cât de sănătoasă este, de fapt, salata verde
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F15233712%2F1-post.jpg)
Prețul avantajos, dar și numeroasele feluri în care poate fi consumată o fac unul dintre cele mai populare alimente. Aceasta este potrivită nu doar pentru salate, ci și pentru ciorbe sau smoothie-uri, scrie eva.ro.
Între beneficii pentru sănătate oferite de consumul de salată verde amintim următoarele:
– Conține săruri minerale (de iod, magneziu, fosfor, cupru, zinc), dar și multe vitamine (A, B, C, D și E). Toate acestea dau organismului rezistență la infecții;
– Datorită conținutului ridicat de clorofilă, salata verde are rol antianemic;
– Conține aminoacizi și mucilagii care au un rol important în normalizarea digestiei și a tranzitului intestinal, fiind un real ajutor, pentru persoanele care suferă de constipație;
– Este un sedativ excelent, iar dacă este consumată seara ajută la relaxarea organismului și îmbunătățește somnul;
– Este foarte săracă în calorii, fiind recomandată în curele de slăbire.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
Cele mai noi
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fucraina-george-simion-.jpeg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fciolacu-final.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F6-13.png)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fciolacu-ciuca-iohhannis.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FMarcel-Ciolacu-A3.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FWhatsApp-Image-2024-11-21-at-23.17.04.jpeg)