Ce nu ți-a spus nimeni despre uitatul zilnic timp de 3 ore la televizor

„Privitul la televizor constituie unul dintre principalele comportamente sedentare ale modului nostru de viață (…). Rezultatele noastre merg în aceeași direcție ca studiile precedente, care indică o legătură între timpul petrecut în fața televizorului și mortalitate”, a declarat Miguel Martinez-Gonzalez, coordonatorul studiului și profesor de sănătate publică la Universitatea Navarra, din orașul spaniol Pamplona.

Cercetătorii au studiat 13.284 de adulți spanioli sănătoși, cu o vârstă medie de 37 de ani, dintre care 60% femei, cu studii superioare, pentru a stabili o legătură între trei tipuri de comportamente sedentare și riscul de mortalitate. Aceste comportamente au fost privitul la televizor, faptul de a petrece timp în fața calculatorului și faptul de a conduce mașina.
Participanții la studiu au fost urmăriți, în medie, timp de 8,2 ani.

Autorii studiului au constatat 97 de decese, dintre care 19 au fost cauzate de boli cardiovasculare, 46 de cancer și 32 de alte cauze.

Dublarea riscului de mortalitate s-a menținut după ce a fost luat în calcul un ansamblu de alți factori, asociați de asemenea cu o mortalitate mai ridicată, au precizat oamenii de știință.

În schimb, oamenii de știință nu au găsit nicio corelație semnificativă între timpul petrecut în fața calculatorului sau cel petrecut la volan și riscul crescut de mortalitate prematură.

Cercetătorii au estimat, în același timp, că sunt necesare alte studii pentru a confirma legăturile potențiale între timpul petrecut zilnic pe un calculator și timpul petrecut la volan și rata mortalității, pentru a determina mecanismele biologice care ar putea să le explice.

„Odată cu îmbătrânirea populației, sedentarismul va crește, mai ales din cauza timpului petrecut în fața televizorului, fenomen care va spori problemele de sănătate asociate cu vârsta”, a explicat Miguel Martinez-Gonzalez.

„Rezultatele studiului nostru indică faptul că adulții ar trebui să fie mai activi, să evite perioadele lungi de sedentarism și să își limiteze timpul petrecut în fața televizorului între o oră și două ore pe zi”, a avertizat profesorul spaniol.

Potrivit American Heart Association, este nevoie de cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână – sau de cel puțin 75 de minute de exerciții fizice susținute – pentru a avea o stare de sănătate optimă.