Ce se întâmplă cu corpul tău când ții post VIDEO
Experții în alimentație cosideră că postul e o perioadă de 8-12 ore în care nu mânânci nimic. Termenul breakfast (mic-dejun) din limba engleză s-a născut tocmai din juxtapunerea cuvintelor fast (post) și break (a întrerupe) – tocmai pentru a sublinia că micul-dejun „întrerupe” perioada de post la care e supus corpul în timpul somnului.
Percepția publicului larg asupra subiectului e, în general, polarizată. Dacă alegi la întâmplare câțiva oameni de pe stradă, o să constați că unii consideră benefice perioadele de post, în timp ce alții, dimpotrivă, cred că acestea sunt nocive pentru organism. Adevărul, potrivit specialiștilor citați în filmulețul de mai jos, e undeva la mijloc. Mai precis, există studii care au arătat că perioadele de post scurte au efecte pozitive asupra corpului. Astfel, ele pot extinde durata de viață a unei persoane și au un efect benefic asupra imunității, precum și a sănătății mintale. De asemenea, perioadele de post (scurte) reduc nivelul celulelor albe din sânge.
Vezi video și continuarea articolului aici.