Ce se întâmplă în corpul tău la doar opt ore după ce te lași de fumat

Specialiștii susțin că cei care renunță la fumat vor simți mult mai bine gustul mâncării, vor avea mai multă pofta de viață, iar aspectul părului și al dinților va fi și el îmbunătățit. Totodată, va crește nivelul fertilității și, mai în glumă, mai în serios, vor fi mai bogați. 

Mai mult, vorbind tot despre sănătate, riscul de apariție a cancerului scade semnificativ, iar prietenii și familia ta nu vor mai fi expuși fumatului la mâna a doua. 

Totuși, există și efecte mai puțin plăcute, cum ar fi acela că veți ajunge să simțiți nevoia de a fuma și să vă chinuiți să o învingeți. Totul se va întâmpla din cauza faptului că nicoltina dă dependență și obișnuiește corpul să ceară un anumit nivel al acestei substanțe la o anume perioada de timp. 

Simptomele acestei necesități de completare a nivelului de nicotina sunt neplăcute și stresante, iar cei care le experimentează ar putea să ajungă să mănânce mai mult pentru a compensa aceste stări. De obicei, fumătorii care renunță la acest obicei ajung să se îngrașe cam 3-4 kg. 

Iată ce se întâmplă în primele minute, ore, zile, luni sau ani din momentul în care renunți complet la fumat: 

20 de minute – pulsul tău revine la nivelul normal

8 ore – nivelul de nicotină și monoxid de carbon din sângele tău scade cu până la jumătate. Nivelul de oxigen revine la normal, dar încep simptomele sevrajului

24 ore – crește nivelul de anxietate și stres

48 ore – monoxidul de carbon din corp și plămâni începe să dispară, oxigenul revine la nivelul normal, însă sevrajul începe să se manifeste tot mai agresiv. Totuși, mirosul și gustul revin la un nivel mai aproape de normal

72 ore – capacitate îmbunătățită de respirație și un nivel mai ridicat de energie

2 – 12 săptămâni – circulația sanguină se îmbunătățește și este posibil să începi să tușești deoarece ți se curăță plămânii

3 – 9 luni – tușești mai puțin, iar capacitatea de lucru a plămânilor se îmbunătățește cu până la 10%

10 ani – riscul de apariție a cancerului pulmonar se înjumătățește comparativ cu cel existent în cazul fumătorilor

15 ani – riscul de apariție a atacului de cord ajunge la același nivel cu cel al unui nefumător