Ce se întâmplă în organism la 20 de minute după ce ai fumat ultima țigară

1. La 20 de minute de la ultima țigară, frecvența cardiacă redevine normală.

2. După 24 de ore, riscul de apariție a infarctului miocardic scade, monoxidul de carbon este eliminat complet din organism și nu mai poate fi detectat.

3. După două zile, nicotina nu mai poate fi detectată în sânge.

4. La 2 săptămâni, gustul alimentelor se ameliorează, iar pielea își recapătă culoarea și claritatea.

5. Între 3 și 9 luni, respirația se ameliorează.

6. La un an de la renunțarea la fumat, riscul de apariția a bolilor cardio-vasculare scade la jumătate.

7. După 5 ani, riscul apariției accidentelor vasculare cerebrale scade cu 50%. De asemenea, riscul apariției de cancer la nivelul cavității bucale, cancerului de esofag sau celui de vezică urinară este redus la jumătate.

8. La 10 ani de la ultima țigară, riscul de apariție al cancerului pulmonar este redus la jumătate.

9. După 15 ani, accidentele vasculare cerebrale și maladiile cardio-vasculare au un risc egal cu cel al persoanelor care nu au fumat niciodată.

Odată cu renunțarea la fumat apar și simptomele sevrajului nicotinic:

1. Oboseala este produsă, pe de o parte, de procesul de detoxifiere a organismului, iar ,pe de altă parte, de absența nicotinei, care are un rol stimulator.

2. Tusea este determintă de reluarea mișcării cililor respiratori de la nivelul bronhiilor.

3. Depresia poate fi determinată de dependența psihică și comportamentală legată de obișnuința de a fuma. Poate fi însoțită de nervozitate, agitație, imposibilitatea de se concentra, tristețe etc.

4.Creșterea în greutate se datorează absenței nicotinei, care are ca efect și scăderea apetitului.

„Nicotina poate avea însă și numeroase efecte pozitive, care ar putea fi considerate beneficii: ameliorarea concentrării, ameliorarea stării generale, scăderea ponderală.Tutunul îmbunătățește perfomanțele sportive, viteza de reacție, acuitatea vizuală , precizia și orientarea spațială””, concluzionează medicul George Sirețeanu.