Cele mai bune remedii împotriva tulburărilor digestive după masa de Paște

Cele mai bune remedii împotriva tulburărilor digestive după masa de Paște
Publicat: 20/04/2014, 12:04
Actualizat: 20/05/2015, 02:22

Nutriționiștii spun că în această perioadă avem tendința de a mânca chiar de două ori mai mul decât într-o zi obișnuită. Astfel, riscul apariției senzației de balonare, a arsurilor gastrice și a indigestiei este destul de crescut. Potrivit specialiștilor, aceste afecțiuni sunt cauzate de creșterea secreției de acid gastric, dar și a altor enzime, care au un rol important în digestie.

O primă recomandare vine pentru persoanele care au ținut post. Acestea trebuie să evite să facă abuz alimentar, deoarece în caz contrar riscă să ajungă la spital din cauza indigestiei. Mai mult, abuzul de preparate tradiționale de paște, împreună cu excesul de alcool pot declanșa crizele pancreatice acute. Astfel, este recomandat să mâncați puțin și des.

Printre remediile naturale împotriva indigestiei și arsurilor stomacale se numără sucul de morcovi și sfeclă albă, băut dimineața, pe stomacul gol. În plus, ceaiul de mentă este indicat după o masă copioasă, deoarece are un efect antispasmodic asupra sistemului digestiv, este un bun remediu împotriva crampelor stomacale, iar ceaiul de mușețel permite eliberarea gazelor, datorită efectului antiinflamator.

Fructele și legumele nu ar trebui să lipsească de pe masa românilor în cele trei zile în care se sărbătorește Paștele. Acestea conțin fibre și vor ajuta la combaterea indigestiei. Atenție! Fructele nu se mănâncă pe post de desert. Acestea se servesc la o oră după felul principal. În caz contrar fructele vor fermenta și există riscul apariției indigestiei.

Cum colecistul și pancreasul sunt organele cel mai afectate în aceste zile, este indicat să avem la îndemână suplimente alimentare digestive pe bază de enzime și săruri minerale.

Evitați asocierile greșite între alimente. Friptura de miel nu se va asezona cu o porție de cartofi prăjiți. Salatele din crudități sunt alegerile potrivite. Încercați să mâncați o dată un singur fel de mâncare. Se recomandă o pauză de cel puțin o oră între felurile de mâncare. În plus, pentru a evita supraalimentația, ar fi bine ca două treimi din farfuria cu mâncare să conțină legume și zarzavat.

Faceți mișcare. O scurtă plimbare prin parc este un remediu împotriva tulburărilor digestive care nu va da greș. Mișcarea ne accelerează tranzitul intestinal și ajută la stimularea digestiei.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Alex Bodi a INCENDIAT internetul cu o singură poză! Recunoști personajul notoriu și controversat din...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Rezultate alegerile prezidenţiale din Republica Moldova. Maia Sandu preia conducerea în faţa lui Alexandr Stoianoglo....
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în cazul Elodia. Dan Diaconescu a aflat adevărul după 17 ani: Se sperie și...
Câte zile libere mai au românii până la finalul anului. Sunt garantate de Guvern
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină